柠檬片泡水什么时候喝好一点

柠檬是较为受人欢迎一种水果，它吃着酸溜溜，很多人都会用来泡水喝，这可以促进消化，促消化，提高睡眠质量等，备受大家喜爱。柠檬片泡水能够早上喝，还可以在下午喝，还可以睡前喝，主要是看个人爱好。

柠檬泡水什么时候喝好一点1

1.早上空腹喝柠檬汁大便

早上起床后空着肚子喝柠檬水可以帮助你大便。但是，应当注意的是，在早上，胃是空的。假如你喝酸碱性柠檬汁，非常容易刺激胃，造成胃肠不适。假如你早上空腹喝柠檬汁，尽量少放青柠檬，加蜂蜜。假如你是一名胃病患者，早上不应当空着肚子喝柠檬水。

2.餐前喝柠檬水健脾开胃润肠通便

餐前约20min喝柠檬水有利于健脾开胃。橙子皮所含的独特香味能刺激味蕾，合理健脾开胃。除此之外，餐前喝一杯柠檬水也有助于滋养肠胃，为人体消化系统充分准备。

3.餐后喝柠檬水促消化

餐后一个半小时喝一杯柠檬水能够促进消化。柠檬汁中所含的有机物和其它成份有利于刺激性胃肠蠕动，提高肠胃的消化功能，进而促消化。

4.睡前喝蜂蜜水有助于睡眠

睡前一钟头喝柠檬水有利于有助于睡眠。在睡眠过程中，人体的补水保湿比较有限，非常容易处在干燥情况。睡前喝一杯柠檬水有利于补充睡眠中外流水分，防止身体缺水，有助于睡眠和美容护肤。但是，应当注意的是，中老年临睡前不该喝柠檬水，以防止心脑血管病。

柠檬泡水什么时候喝好一点2

如果适当喝，一般不会造成发黑的。

柠檬汁的营养成分和服用使用价值相对较高。尽管柠檬汁归属于光敏感食品类，但是它只适合肌肤对光线特别敏感的人，必须服用一定量才可以发黑。一般来说，适当喝柠檬汁不容易造成身体发黑。因而，在日常生活中适当喝柠檬汁不容易造成身体皮肤晒伤，因而不用过度担心。

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1.美容养颜

青柠檬含有维生素C，具有较好的抗氧化作用。它不但能延缓皮肤衰老，还可以在一定程度上推动皮肤新陈代谢，美白保湿。

2.促进消化

青柠檬尝起来又冷又凉。它能够作为柠檬汁，有益于滋养肠胃，提高肠道的光泽度。适当喝有益于促进肠蠕动，具备润肠通便大便的显著成绩。

3.增强免疫力

青柠檬中含有大量维他命C，不但可以装饰和美观，还能够起到抑菌功效，提高人体的抵抗能力。长时间适当吃有益于改进免疫功能。