减肥可以吃雪莲冰块吗？吃雪莲冰块长胖吗

减肥可以吃雪莲冰块的，雪莲冰块热量自身不太高，其主要成分柠檬汁和糖，吃雪莲冰块一般不会发胖的，基础是少量吃，假如大量吃是可能会致使发胖的。另外就是雪莲冰块归属于寒凉的，如果本身有寒性体质或是肠胃不好的好朋友，还是建议少吃点或是不要吃。

1、尽可能不要吃油炸食物，例如鸡排、炸薯片等不能吃，也有辛辣食物刺激性的食物也不能吃，例如烤串之类的食物。

2、不吃甜食，例如生日蛋糕、曲奇饼干、朱古力、芝士蛋糕等，也有奶茶店、汽水等都不要喝。

3、多吃水果蔬菜，例如西红柿、青瓜、苹果公司、奇异果等，会给人体填补多种营养元素，还能促进人体的新陈代谢。

4、正餐得话适当增加杂粮的摄入，那样能增强饱腹感，防止吃的太多。

5、每餐品尝到七分饱，不要暴饮暴食，多饮水，提高高蛋白的食物的摄入。

6、烹制方法尽量选清蒸的水焯为主导，发热量非常低，对减肥较为有益。

除开饮食注意，减肥的话还需要适量的运动，只靠饮食减肥法效果是不太好的，相互配合运动的话才可以产生好的效果，那也是科学的减肥方式。