中秋节的起源及养生秘诀

中秋节的起源及养生秘诀

中秋佳节做为我国传统的节日之一，到中秋节，家家户户阖家团圆在一起，吃月饼赏月，代表幸福大团圆的月饼，悬架星空的月亮，一起赏析中秋故事。下面是小编为大家整理的中秋节的起源及养生秘诀，我希望你能对大家有所帮助。

中秋佳节，又被称为月夕、中秋、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团圆节，是时兴于中国诸多中华民族与汉字文化圈列国的传统文化节日，时在农历八月十五;因为恰值三秋之半，故称，也有些地区将中秋定在八月十六。

中秋佳节起源于唐朝初年，盛行于宋代，至明朝清代时，已成为我国的主要节日之一。受中华文化的干扰，中秋佳节都是东亚和东南亚一些国家特别是当地的海外华人的传统节日。自2008年起中秋佳节被列为我国法定节假日。2006年5月20日，国务院办公厅纳入第一批非物质文化遗产名册。

中秋佳节自古以来便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒、等风俗习惯，流传至今，掌声雷动。中秋佳节以月之圆兆人之阖家团圆，为寄予思念故乡，思念亲人之情，期盼大丰收、幸福快乐，变成多种多样、弥足珍贵的历史文化遗产。

1.养生饮食：

秋天气侯稍凉，空气中的广泛欠缺水汽，养生饮食要以妨燥摄阴，安肾润肺止咳，在饮食上，以少许椒、葱、苋菜、蒜等辛散食材，相互配合白芝麻、檽米、纯蜂蜜、甘庶、西兰花、银耳、梨、鹅肉、乳制品等莹润食品类。对于老年人，还能够多吃一些小米粥来温胃生津止渴。

2.形养：多饮水、早起早睡

秋天的气候干躁，很易觉得口干口渴，肌肤水分也易外流。因此要特别注意水分的补充，多饮水、宜多吃胶原纤维与水分的水果，防止太激烈的运动。并应早起早睡可降低形成血栓的机率，从而预防心血管病症。

3.防止秋季感冒：应避免过多挥发食材

初秋暑热由盛而降，朝凉夜热，日夜温度差变化大，到十月上下，暑热渐消，但逢秋老虎发威时，气温又闷又热，这类凉热不定的天气，最容易感冒。

1、糯米糕

中秋节之时恰好是桂花飘香的时候。中秋佳节时很多别人都会有吃糯米糕的习俗，糯米糕是一种非常好吃的食物，散发着桂花树特有的香气，十分受人欢迎。

2、月饼

月饼都是中秋节的传统特色小吃之一，可以这么说成为了中秋节的意味着。每一年中秋节的情况下，家家户户都会提前准备很多月饼送给自己的亲戚朋友。月饼的种类非常的多，全部每个人都可以选择自己喜欢的口感来服用。月饼一般是圆溜溜，一家人可以分着吃，代表着阖家团圆和谐，有着良好的喻意。

3、石螺

在广东许多地方，中秋佳节还会有吃螺蛳的习惯。中秋节前后左右，石螺的肉质地肥嫩，口味极好，并且石螺还含有丰富的营养元素，对人的身体很有好处。

4、螃蟹

这也是江浙一带的习俗，中秋节恰好是“蟹黄肥，稻花香”的季节。尽管这个时候的大闸蟹价格十分价格昂贵，但是也阻挡不了大家对它的钟爱。

5、桂花酒

每到中秋夜，大家凝望着月中桂花，闻着一阵阵桂香，喝一杯桂花蜜酒，庆祝阖家恩恩爱爱，欢聚一堂，已成为节日的一种美的感受。桂花树不但是一种观赏价值的植物，也有食用的使用价值，在我国用桂花树制酒已经有很久的历史时间了，桂花酒也是一种十分受人欢迎酒，有许多女孩子很喜欢喝。

6、山芋

在江浙一带，山芋的发音与“运进”相仿。因此中秋佳节吃芋头，不仅仅只是享口福同样也表明希望能够喜事连连。芋头是一种杂粮，对人的身体很有好处。