红枣带有什么营养元素 大枣中带有什么营养成分
红枣带有什么营养元素 大枣中带有什么营养成分
红枣中尚含有维生素C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、不饱和脂肪等多种营养元素。除此之外，红枣中尚含环氧树脂、黏液质、香豆素类化合物、茶酚、鞣质、桂皮醛、13种安基酸及钙、磷、铁、硒等36种营养元素。
大枣 枸杞子
作法：把红枣和枸杞清洗，并把大枣用冷水烧开；煮三十分钟功效后，添加枸杞子转文火，煮5min；最终依据自己口感添加老冰糖就可以。
功效：红枣和枸杞的配搭，真的是“强强联手”，这道红枣汤有养肝明目和安眠的功效。
大枣 小红豆
作法：把大枣和小红豆用水清洗，泡浸两个小时，随后冷水烧开；添加去壳留肉的干桂圆，走红烧开，慢火炖1个钟头；最终加入适量白糖就可以。
功效：这道红枣汤有安眠益气养血、健脾祛湿的效果。
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