中秋节的民间习俗及健康养生标准
中秋节的民间习俗及健康养生标准
中秋佳节有悠久的历史，和其他传统节日一样，都是渐渐地发展趋势产生的，古代帝王有春季祭日，秋季祭月的礼乐制度，早就在《周礼》一书中，已经有“中秋节”一词的记述。接下来是我们为大伙儿梳理的中秋节的民间习俗及健康养生标准，期待对大家有协助。
中秋节的民间习俗
吃月饼
月饼有“菏叶”、“金牛”、“玉兰”这些美称。代表着阖家团圆，大家把它作为节日食品类，用它祭月、赠予亲朋好友。
钱塘江大潮
古时候，浙江省一带，钱塘江大潮可谓是又一中秋节盛会。
燃灯
燃灯以助月色。中秋之夜，灯内燃机烛，系于竹杆以上，瓦檐上、露台上等高空，别名“树中秋节”或“竖中秋节”。
赏月
这也是古代人雅与俗同爱好的一件快事。有钱人多自搭彩楼，好暇日则或登于山、或泛水，而又必不可少核肴酒浆，文人墨客作诗，俗士讲古，通常没日没夜。
吃鸭子
云南省的仫佬族注重在这一天买烙饼，杀鸭子。南京市的哪些南京桂花鸭、咸水鸭、樟茶鸭也通常在这个时候销量很旺。假如你什么都没寻找，拎一只麻辣小龙虾回家了吃，估算味儿也不错。
吃田螺
民俗觉得，中秋节石螺，能够清目。后核查，田螺肉含有的维生素D也是双眼视黑色素的关键化学物质。由此可见此观点言之成理。但为何一定要在中秋节食之呢?有些人强调，中秋节前后左右，是石螺空怀的情况下，腹腔无小螺，因而，肉质地尤其肥嫩。现在在上海民俗，许多家中在中秋节过程中，都是有炒田螺的习惯性。
中秋节的健康养生标准
润肺养肺防感冒
进到中秋节，暑热由盛而降，迟早凉、下午热，日夜温度差变化大，暑热渐消，但秋老虎还会继续做最后的挣脱，当它发威时，气温又闷又热，这类凉热不确定的气温，最容易感冒。
提议：每日晨、晚培养用冷水澡面、热水泡足的习惯性，有利于增强人体抵抗工作能力。适当散散步、打篮球、做运动、打拳、习剑，那样可增强人体保暖工作能力，防止感冒的产生。
可合理服用银耳，白芝麻、纯蜂蜜、老冰糖、梨等食品类，以滋阴润燥。老人脾胃虚寒者，宜食湿热熟软食材。
防拉肚子胃疼
大部分秋季腹泻全是病毒感染导致的，细菌性感染的比例较低。因而，增加抵抗力和免疫能力十分的关键。
提议：多吃一些富含蛋白质和膳食纤维素多的是瓜类蔬菜，如马铃薯、地瓜、连藕、春笋等。
中秋节长假期内，亲戚朋友聚会活动持续，隔三差五就需要出来“搓上一顿”美餐。应对餐桌上的丰厚特色美食，好多人会难抵引诱，放宽胃肠猛吃一通。
提议：秋天是丰收的季节，食物种类许多，要坚持适当多种多样的均衡饮食标准。
过中秋节的意义
1、阖家团圆
“身在异乡为异客，日月潭的传说。”节日是中华民族凝聚力的硫化促进剂，拥有强劲而又神秘的力量，“阖家团圆”是我“清静无为”的物质，是“天人合一”哲学思想核心理念的极度反映，是中华文化独有的文化艺术价值理念。用好月圆盛典，便是骨肉团圆之际。 “仰首望明月，低头思故乡。”一个一个人独处他乡得人，大白天奔忙繁忙，倒还可以淡化愁绪，但是一到夜深人静的情况下，心中就免不了涌起一阵阵思念故乡的惊涛骇浪。更何况要在月明盛典，何况是月色香蜜沉沉的夏夜。从天边的月亮想到到世间阖家团圆，这是中国人独有的思维模式。尘世间一直离多聚糖少，漂泊天崖的忧伤与人生道路的消沉一直难以避免，因而，追求完美阖家团圆就不单单是一种实际的需用，或是人一种心理需要。
2、和睦
中秋节祝贺着期待着大丰收，因而也期待着和睦。“和”是我国传统文化的关键价值追求。中秋节合家团圆、邻里和睦、阶级合和、小区稳定、中华民族阖家团圆、国与家和睦、世界大同，欢欢喜喜。如同苏轼讲的“但愿人长久，千里共婵娟”，张九龄讲的“水上生明月，天涯共此时。”
3、心怀感恩
中秋佳节从其最开始的意思来说，便是一套礼仪知识，它展现了那时候的我们针对自然界的尊崇，但就更深层次来讲，它也说明了我们针对人和人之间的关系的一种认知，展现了一种针对家里的高度重视。
4、祈愿
再度，该节日还可以成为一个祈愿的节日。自然，这儿有一些功利性的颜色。根据在节假日日针对月亮祈愿，如工作难题、健康问题、婚恋问题、家庭矛盾，通常都是较为很灵。自然，大家不应当用这类功利性来互换针对祖先的拜祭吧!当你对祖先的拜祭是出自于真心的话，我坚信心诚则灵，那么你许的心愿，在未来的操作之中必定是可以完成的。但假如你是满怀假情假意来拜祭，那必定是好的不灵敏、坏的灵!你能追悔莫及!
5、人情世故之美 中秋夜，过去每家每户于庭中设供桌，放置月饼、藕、菱、甜瓜、番石榴、豌豆角等时令食品类祭月。上世纪五六十年代，每到中秋夜，她们都是会设供桌，置香斗贡品，以祭祀斋月。这种风俗习惯，体现了我们对月亮、对自然的尊重，这类敬畏之心中又满含对月亮、对自然的亲密与喜爱之情。临时放却辛勤劳动，阖家男女老幼，相聚赏月，一边尝食月饼、节物，一边谈一谈生活中，这景象似乎是一般平平淡淡的，但是我们还可以在这其中感受到庶人日常生活的趣味性与美，感受到我们国人的人情世故之美。
6、审美趣味
中秋佳节赏月等风俗习惯的产生一样回味无穷。中秋夜，赏明月，让大家主动地去感受、体会圆月、月下人生境界与各种各样风景之美，这时候，大自然的性命气候与大家的本质情感体验中间会相对应相配，大家对月亮，对月下人生境界的美的感受力因此越来越灵巧，赏月之时，常常让人逸兴遄飞，形之咏颂，岂是不经意!然而中秋节的节俗，不但让大家在大自然当中，月光下，得到美感享有，并且它还不停地在熏陶着、提高着他们的审美趣味。
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