生活用水软化水还是水硬度好（什么是硬水和软水）

大家喝的水和用水有硬软差别，就像我们用香皂的时候会起杂质水便是水硬度，没有什么杂质便是软化水，由于水硬度中的钠离子和铝离子成分非常高。我国规定生活用水硬度测试方法不得超过25度，最适合的生活用水强度为8-18度，归属于轻微或轻中度水硬度。

水的硬度太高或太低都不是很好，由于水的硬度与一些病症息息相关。在水质硬度强的地域，群体心脑血管疾病患病率比较低，但是随着水质硬度的提高，肾结石的患病率也会跟着提升。

钙和镁离子是人体每天必不可少的营养物质。假如水有一定的强度，能通过饮用水填补一定量的亚氯酸盐。假如长期服软化水，则必须通过多种方式填补，也会增加患心脏病的风险性。可是，喝水硬度也会导致胃肠功能紊乱，也就是我们常说的水土不服情况。在硬水里煮鱼和水果会损害或者减少食物的营养。

水硬度就是指水里的氟、钙、镁等成分含量高。高氟成分会影响到骨钙沉积和牙钙沉积的建立，造成骨质疏松症和牙齿黄。长期用水硬度也会导致泌尿系结石、肠胃疾病核心脑血管硬化。因而，提议喝前需将硬水煮开，有条件的话还可以用水过滤器降低水的硬度。

没有或包含偏少可溶钙和镁化合物水称作软化水。在自然水里，雨雪天气全是软化水。山泉水、溪流、河流临时为水硬度，一部分地表水为水硬度，蒸溜水为人力处理软化水。

硬水指的是带有比较多可溶钙、镁化合物水。比如一些河水、山泉水。但饮用水中基本没有。水硬度也不会对身心健康导致立即伤害，却会给带来不少麻烦，例如水器材里的污垢，香皂和洗洁剂的清洗高效率减少等。