教你煮出软嫩的鸡胸肉
教你煮软鸡胸肉
如果你想减肥，除了锻炼和塑造使身体均匀，身体更轻，正常的工作和休息以及足够的睡眠也非常重要。此外，你还可以从日常饮食开始，控制卡路里摄入量，低卡路里减肥成分，少脂肪富含蛋白质“鸡胸肉”永远在名单上。分享几个简单的烹饪方法，煮软鸡胸肉好好吃！
配料：去皮鸡胸肉适量，水适量，海盐少。鸡胸肉适当切片，用滚水浸泡。
做法:1。鸡胸肉冷藏解冻。根据需要适当切片。
2.锅水滚入锅中，加入鸡胸肉和少许海盐煮30秒，熄火。余热闷熟，外观变白。
3.准备一锅水煮沸，加入海盐和橄榄油煮蔬菜。
提示：1、鸡胸肉适当切片，可缩短烹饪时间，保持肉熟不干柴的味道。
2.加一点盐可以让鸡胸肉更美味。
闷熟的鸡胸肉切丝或剥丝，拌一点盐曲，配上五颜六色的新鲜蔬菜，好好吃。从每天的每顿饭开始，逐渐减少油脂和纤维，减轻低热量，健康！
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