芒种节气的民间风俗及民俗活动
芒种时节昼短夜长，阳气旺盛，身体要切合阳阴兴衰的变化趋势，应晚睡早起，大白天适度进行太阳光照射以养阳气，有利于气血循环。以下是小编为大家整理的芒种节气的民间风俗及民俗活动，希望对大家也有帮助。
芒种民间风俗
送花神
农历二月二花朝节上迎仙女。芒种己经五月间，百卉逐渐凋残、零落，民俗多的是芒种日举办祭拜仙女典礼，饯送仙女回位，与此同时表达自己对仙女的感恩之情，期待明年再度相聚。此俗今已不见，可是却著名小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回里可窥见一斑：“(荣国府中)这些女孩们，或者用花瓣儿柳条编写成轿马的，或者用绫锦纱罗折成千旄旌幢的，会用彩条系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了一些俗事。满园春色里绣带飘舞……”“千旄旌幢”中“千”即巨盾;旄，旌，幢，全是中国古代的旗帜，旄是国旗杆顶部缀有野牦牛尾的旗，旌与旄类似，而不同之处就在于它是由五彩折羽装饰设计，幢的形态为伞形。不难看出名门望族芒种节为仙女饯行的热闹场面。
安苗
安苗系安徽的农活风俗习惯主题活动，始于明初。一到芒种时节，种完稻子，为祈祷秋季有一个丰收年，全国各地都需要举办安苗祭祀仪式。每家每户用新麦面挥发包，把面揉成五谷六畜、蔬菜水果等样子，随后用蔬果汁沾染色调，做为祭祀供品，祈祷五谷丰登、群众安全。
煮梅
南方，每一年五、六月是青梅丰收季节，三国时会“青梅果煮酒论英雄”的历史典故。青梅果含有大量纯天然高品质有机物和丰富矿物，具备净血、润肠、降低血脂、缓解疲劳、美容护肤、调节酸碱平衡，提升身体免疫力等与众不同营养健康作用。可是，新鲜的青梅大多数味儿酸酸的，无法立即通道，需生产加工后才可食，这类生产过程就是煮梅。
打泥土仗
贵州省东南部地区一带的侗族年轻男女，每一年芒种前后左右都需要举行打泥土仗节。当日，年轻夫妻由好些的情侣青年人随同，团体栽秧，边栽秧边玩耍，互扔泥土。活动，查验战绩，的身上泥土数最多的，便是最受欢迎的人。
吃君踏菜
在宁波地区，芒种时节也有吃君踏菜的风俗。君踏菜是南方地区芒种节气的前后一种季节性蔬菜。本地人觉得君踏菜具备清热解毒作用，夏天吃君踏菜后不容易出热痱子。
芒种的民俗活动
1、煮梅
南方，每一年五、六月是青梅丰收季节，三国时会“青梅果煮酒论英雄”的历史典故。青梅果含有大量纯天然高品质有机物和丰富矿物，具备净血、润肠、降低血脂、缓解疲劳、美容护肤、调节酸碱平衡，提升身体免疫力等与众不同营养健康作用。可是，新鲜的青梅大多数味儿酸酸的，无法立即通道，需生产加工后才可食，这类生产过程就是煮梅。
2、安苗
安苗是安徽的农活风俗习惯主题活动，始于明初。一到芒种时节，种完稻子，为祈祷秋季有一个丰收年，全国各地都需要举办安苗祭祀仪式。每家每户用新麦面挥发包，把面揉成五谷六畜、蔬菜水果等样子，随后用蔬果汁沾染色调，做为祭祀供品，祈祷五谷丰登、群众安全。
3、送花神
农历二月二花朝节上迎仙女。芒种己经五月间，百卉逐渐凋残、零落，民俗多的是芒种日举办祭拜仙女典礼，饯送仙女回位，与此同时表达自己对仙女的感恩之情，期待明年再度相聚。此俗在中华传统文化中今已不见，但著名小说作家曹雪芹的《红楼梦》谈及。
4、打泥土仗
贵州省东南部地区一带的侗族年轻男女，每一年芒种前后左右都需要举行打泥土仗节。当日，年轻夫妻由好些的情侣青年人随同，团体栽秧，边栽秧边玩耍，互扔泥土。活动，查验战绩，的身上泥土最多的是最受欢迎的人。
5、俗挂艾草
艾叶草有驱逐蚊子的功效，到高温天气的五月，细菌繁殖的可怕，便是艾叶草派出的时刻。大家会把艾叶草从地里割回来，随后摆在自己家的大门口，还有的人会把艾叶晾干，随后引燃，在房间里转上一周，蚊子就会被驱逐走。
芒种时节的养生药膳
1、养阴生津：“瓜族”当家的
饮食调养：宜进餐养阴生津食材如白茅根、甜瓜、凉瓜、番茄、黑豆、东瓜、黑木耳、黄瓜等。
2、养生药膳强烈推荐：黄瓜粥
鲜黄瓜1条，梗米100克，白砂糖少量;将鲜丝瓜去皮和瓤;梗米漂洗整洁预留将梗米放入锅中，鲜黄瓜切发展2cm、厚1cm块放入锅中;添加冷水适当置文火上浇沸，再换文火煮熟成粥，添加白砂糖既成，鲜黄瓜嫩者并不去瓤，立即切片做粥有，清热去火、散血通脉、润皮肤作用。
3、防寒湿困脾：“五叶芦根饮”
饮食调养：应尽量避免暴食暴饮防止损害肠胃宜进餐健脾胃清热利湿食材为主导如菏叶、茼蒿、白茅根、芦根、伏苓、东瓜、番茄、甜瓜、番木瓜等。
4、养生药膳强烈推荐：五叶芦根饮
藿香叶、薄荷、菏叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克东瓜60克白砂糖适当将送料清洗先用枇杷叶、东瓜共煎水代水约500ml再倒入其药同煎10min加入白砂糖既成有芳香化湿健脾胃醒胃作用。
5、清热利湿：淮山药伏苓
饮食调养：宜多吃健脾养胃之品如淮山药、太参、白术茯苓、伏苓、黑豆、东瓜、荠荠菜、枸杞叶、番木瓜、椰、甜瓜等。
6、养生药膳强烈推荐：薏米仁赤豆汤
薏米仁、红小豆各30克，大枣5枚，白砂糖1匙，前2味清洗下锅，放水2碗文火，慢熬1钟头加大枣、白砂糖煮30min至豆烂，玄火当点心吃可清热解毒健脾利湿护肝。
7、健脾胃护肝：百合花水蜜桃好时节
饮食调养：宜服健脾益气、养阴生津食材，如水蜜桃、甜瓜、甜瓜、黄瓜、黑豆、黑木耳、麦冬、薏米仁、百合花等。
8、养生药膳强烈推荐：生薏苡仁百合花孛荠煲
薏米仁30克，百合花30克，孛荠250克，将薏米仁、百合花清洗，用清水发透孛荠，削皮清洗斜着割开，将孛荠、薏米仁、百合同书入瓦锅内，添加冷水适当，置文火上浇沸，再换慢火烧煮45min可健脾胃、滋阴、清热解毒。
9、健脾益气：优选薏米仁玄参
饮食调养：宜以健脾胃、养血、滋阴为主导食材或药食两用之品，如薏米仁、玄参、百合花、荠荠菜、枸杞叶、黑木耳、干桂圆、番木瓜、椰、甜瓜等。
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