鸡蛋和鸡蛋哪一个小孩吃了好

蛋的类型有许多，鸡蛋和鸡蛋都是生活中常见的二种蛋，它们都富含蛋白质、维及其矿物等，适当服用对身体有一定益处。鸡蛋和鸡蛋都是非常适合小孩子吃的，都可以补充维生素，增强抵抗力。

鸡蛋和鸡蛋都合适小朋友吃。

鸡蛋和鸡蛋营养成份基本一致，都富含蛋白质、大豆卵磷脂、维生素D、钙、铁、锌、镁等营养成分，不但可以提升幼儿的免疫能力，还能够推动幼儿的成长发育。因而，鸡蛋和鸡蛋适合孩子服用。但是，因为鸡蛋含拥有更多的鞘磷脂，能够促进大脑发育，假如有条件的话，也可以选择吃鹌鹑卵。

鸡蛋和鸡蛋可以一起服用，没有忌讳，也不会影响身体健康。

鸡蛋和鸡蛋是特性平和的动物蛋白的，但生鸡蛋中维生素D含量高过鸳鸯鸭生鸡蛋，而鸳鸯鸭卵中维生素b2含量超过生鸡蛋。除此之外，生鸡蛋中蛋白质氨基酸占比适合，便于和吸收运用。鸡蛋除蛋白外，还含有微元素，营养高。

鸡蛋和鸡蛋应当适当服用。因为它含有大量的碳水化合物，过多服用很可能造成消化不好。

1.蛋白含量不一样

鹌鹑蛋的蛋白含量大约为13g/100g，而鸡蛋的蛋白质成分约为12g/100g。

2.不同类型的价钱

鹌鹑蛋的价格对比鸡蛋的价格高出很多。因为鹌鹑蛋的总产量少，繁育成本相对高，因此它的价格高过生鸡蛋。

3.不一样口感

鸡蛋比生鸡蛋味儿变香、更嫩、更易于消化，因此他们越来越受欢迎。

4.不一样规格

鸡蛋不大，蛋的大小比鸳鸯鸭卵大。这二者非常容易区别。

5.不一样胆固醇含量

鸡蛋比鸡蛋含拥有更多的碳水化合物。

6.鞘磷脂成分不一样

鹌鹑蛋的鞘磷脂成分高过生鸡蛋。

7.不同类型的维生素含量

生鸡蛋中维生素D含量是鹌鹑蛋的四倍多，鸳鸯鸭卵中维生素b2的比例比生鸡蛋里的多，尤其是维生素b22含量是鸡蛋的二倍多。这是生物化学活性的协助酶，能够促进生长发育。这二者之间有很大的不同。