处暑节气的民间风俗和注意事项
处暑节气代表着进到气候价值的秋季，大暑后我国长江下游地域温度渐渐降低。大暑表示的是温度由酷热向严寒衔接的节令。以下是小编为大家整理的处暑节气的民间风俗和注意事项，我希望你能帮助到大家。
大暑的民间风俗
1、开渔节
对沿海地区渔夫而言，处暑之后水产业收获季节，一年大暑期内;在浙江沿海地区都需要举办一年一度的盛大的开渔节，准备在南海休渔完毕的那一天，举办激动人心的开渔典礼，欢迎渔夫坐船出航。
2、出行迎秋
拜祖、迎秋处暑节气的前后民俗文化多和拜祖及迎秋相关。大暑前后左右民俗会出现庆赞中块的民俗活动，别名“作七月半”或“孟兰节”。故时民俗从七月初一起，就会有开鬼门的典礼，直至月底关鬼门关止，都是会举办普渡众生施舍主题活动。听说普度活动由开鬼门逐渐，随后竖灯篙，放孔明灯导致孤魂野鬼;而行为主体即在构建普度坛,搭建孤棚，交叉抢孤等做事，最终以关鬼门关完毕。时迄今日，已经成为拜祖的重大活动时间段。除此之外，大暑以后，秋意渐浓，就是大家遨游郊野公园迎秋看景的好时节。大暑过，暑热止，哪怕是天上这些云朵也变得消防疏散而轻松，而不像夏季小暑之际浓云成块。坊间素来就会有“七月八月看巧云”一说，期间就会有“出行迎秋”之义。
3、放孔明灯
河灯又叫“荷花灯”，一般是在基座上面灯盏或焟烛，中元夜放到江河湖泊当中，任凭漂泛。放孔明灯就是为了普渡众生水里的落水鬼和其它饿死鬼。孙亚《呼兰河传》里的一段文字，是这种风俗习惯的最佳诠释：“七月十五是一个四大鬼节;死掉的阴魂怨鬼，不可托生，缠绵悱恻在地狱里十分苦，想托生，又找不到路。这一天倘若有一个死鬼捧着一盏河灯，就要托生。”
处暑节气养生调理常见问题
一、多睡一小时
大暑是通过热转冷的交叉阶段，自然界的气血由肃降趋于收敛性，人体中阴阳之气的兴衰也会跟着变换，因而，从健康养生的角度看，这个时候生活起居作息时间需作适当调整。
专家指出，提升睡眠质量一小时，而且确保有品质的午休，能够让人维持精神实质，还可在冬天来临以前储存动能，深谋远虑。特别是对于老人，随着年纪提升，老年人气血阴阳俱亏，会有昼不精，夜不瞑的少寐状况。所以可以在夜里提前入眠，而且坚持不懈睡午觉的习惯，即便睡不着觉，但静座都是对身体有好处的。
据报道，当代研究表明，晚间0至4点，身体内内脏器官功能的都降到最低点;下午12至13点，是身体中枢神经最疲惫的时间也。有统计数据说明，老人睡子午觉能降低心、脑血管病患病率。因而，子午觉不仅有预防疾病健康保健的价值，又合乎健康养生大道理。
针对人来说，充足睡眠能让工作学习更精力旺盛，同时还可以降低“秋困”的诞生。
二、多吃些清热解毒安神助眠食材
“防患于未然”，饮食搭配与病症非常容易“挂勾”。大暑以后，早中晚温度差转变逐渐显著，胃肠无法接受忽冷忽热的刺激性，胃酸的分泌提升，胃肠道产生经挛收拢，免疫力和适应能力便会随着减少，此刻很容易出现一些胃肠疾病，身患漫性胃肠病的症状，常常会出现反胃酸、肚胀、拉肚子、腹疼等不适。加上饮食不规律，这类不适感的现象还会继续进一步加剧，所以在日常饮食一定要谨慎。
从健康养生的角度看，处暑节气适合进餐清热解毒安神的食物，如白木耳、百合花、莲籽、纯蜂蜜、黄花鱼、瑶柱、海带丝、海蜇皮、莴笋、西兰花、檽米、白芝麻、谷类及奶制品，但这类食物一次进餐不能过多，保证少吃多餐。此外，伴随着气侯逐渐干躁，身体内大肠经当值，这个时候可多吃些滋阴润肺食材，避免燥邪损害。如梨、老冰糖、白木耳、玄参、家鸭等养阴生津的食材，或黄芩、黄芪党参、墨斗鱼、野生甲鱼等能养血健康保健的食材。
自然，多吃些蔬菜水果能够起到生津润燥、消热润肠的作用，能填补人体体液。应少吃点或不要吃煎炸食物，由于这类食物会引起秋天干燥的病症。
三、防止太早加上衣服
秋天养生小知识提醒说，“春捂秋冻”之义，就是让人体体温在秋时勿高，以利于收敛性气血。由于热向外走之际，必定寒互换进来。可是，晚上出门要减少衣服裤子，以保障气血。与此同时，迟早较为凉透了，需要注意提升衣服裤子。
四、留意胃里防寒保暖
夜寝应关好门窗，腹腔盖薄被，秋季需要注意胃里防寒保暖，以避免秋风瑟瑟商品流通使肠胃着凉。按照大自然标准，秋季阴之气增、气血减，相匹配人体气血也随之内收，为的是存储身体内气血。但是，伴随着天气转凉，很多人都会有懒洋洋的疲惫感，早上赖床不了，大白天不爱动，这便是我们常说的春困秋乏夏打瞌睡中所称的“秋困”。
也正因如此，大伙儿要确保充足睡眠，改正夏天熬夜的好习惯，争得夜里10点之前入眠，以比夏季提升1钟头睡眠质量为宜，并确保早起早睡。此外，合理睡午觉也有利于解决秋困。
五、可坚持不懈冷水澡习惯性
无论哪个季节，坚持锻炼肯定是没错的。转秋以后锻炼的好处取决于，在慢慢快速降温的环境里，通过一定时间的锻练，可以促进人体的能量代谢，提升熔点，增强对超低温的适应能力。
但是对于每个季节，的运动种类和抗压强度也应当有一定的调节，秋天运动的可以选择快步走、爬山、打篮球等，相对于老人而言，健身运动应以“舒服”为基准。做一些既可以加快血液循环、排除体内毒素，又可让老人一天保持良好精神面貌。体育竞赛的时间也合适设在迟早，下午因为户外气温依然酷热，因而一定要避免在这个时间段的户外运动。
冷水澡锻练务必采用循序渐进方式，如秋季天气逐步减少，身体对严寒和凉水也逐步融入，一直坚持，到初秋和冬天，洗冷水澡都不觉得太凉。冷水澡时要由浅入深，包含洗澡位置由部分到全身上下，水的温度从高到低及其洗澡时长由短到长。
六、多开窗通风少吹空调
大白天只需室内温度不太高不适合吹空调。秋天养生常见问题中提到，秋天尽可能多开窗通风，使空气对流，让秋杀正气涤荡暑假风潮留到屋内的湿浊正气。
室内养些绿色植物，如盆栽植物柑桔、金边吊兰、班马叶幸福树、富贵竹等绿植，可调节室内空气质量，提升含氧量。
绿箩这种叶大且喜水绿色植物也能养在客厅内，使空气相对湿度维持在最好的状态。大客厅适合养殖常青藤、无花果树、猪笼草等。
七、医护好肚脐
处暑节气之后，气温渐冷，大家也逐渐从高温防暑慢慢转换到防冻保暖上去。我们都知道寒从脚下生、健康养生先养脚这个道理，却偏少留意到肚脐眼也非常容易受凉。肚脐眼位置的外皮超薄，皮下组织并没有脂肪细胞，但有着丰富的末梢神经和神经丛，因而对外界刺激性比较敏感，而且比较容易透过弥漫。
若安全防护不合理，例如夜里睡觉曝露腹腔，或是年青爱漂亮女性穿露脐装，凉气都能轻松根据肚脐眼入侵身体。假如凉气直中胃肠，也会发生亚急性腹痛腹胀而恶心呕吐，假如天长日久，凉气慢慢堆积在腹部位置，还会造成生殖系统的病症。
大暑天气特性
温度下降
8月底到9月初的处暑节气，仅仅用天气逐渐下跌来表示还远远不够。温度下跌仅仅是其中的一个状况。造成这一现象深层原因，最先应该是太阳直射点再次南移，太阳辐射量变弱;二是副热带高压坚持创新驱动地往南撤离，蒙古族冷高压逐渐摩拳擦掌，摆拳出脚，小露锋芒。
秋色宜人
逐渐危害我们国家的冷高压，在它控制下，所形成的下移的、干燥强冷空气，起先宣布了中国东北、华北地区、大西北多雨季节的完毕，首先正式开始一年之中最幸福的气温--秋色宜人。大暑期内，真真正正进到秋天的是东北和西北地域。但每当冷空气影响在我国时，若干燥，常常产生起风气温，若空气中有暖空气运输，通常产生一场体面的秋风秋雨。常常雨后天空，尤其是下雨过后，大家会觉得较很明显的减温。其始：“一场秋雨(风)一场寒”一说。北方地区北部的江淮地区，也有有可能出现比较大的降雨全过程。温度下降显著，昼夜温差大增加，下完雨后骄阳万里晴空，人们通常对夏秋之交的冷暖转变不是很融入，一不小心就容易引起呼吸系统、胃肠炎、发烧感冒等病症。
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