体重指数怎么算 体重与健康的关系
体重指数即BMI计算公式是BMI=体重(kg)/身高平方(米)。根据中国人的身体特征，BMI指数小于18.5.体重太轻，18.5到23.9是正常的，24到27.超重在9之间，肥胖大于等于28。标准体重:世界卫生组织卫生的计算方法:男性:(身高cm－80）×70%=标准体重；女性:(身高cm－70）×60%=标准体重。
体重与健康的关系
超过标准体重10%~20%的寿命更长。美国老年学家思德列斯教授发现，在加州70岁以上的老年人中，超过标准体重10%~20%的死亡率最低。当体重过低或超过30%时，很容易导致疾病，影响寿命。医学研究还发现，女性在50岁时容易骨折，尤其是髋关节骨折。
如何控制体重
体重控制方案可采用饮食和营养咨询、行为治疗、药物和手术四种治疗方法。传统的饮食疗法很少用于饮食；相反，强调改变长期习惯。大多数计划教顾客如何安全、明智、渐进地进食。
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