八段锦一天练几遍最好，八段锦一天练几遍比较好
八段锦最好每天练习1-4次，这样才能达到很好的健身效果。
最好一天练几次八段锦。
如果时间允许，你可以每天练习1-2次。每次练习1-2次，每次重复8个动作6-8次，中间休息2-5分钟，然后练习下一次。再加上准备和整理运动，一次练习大约需要40分钟。
最好一步一步地练习，从每天一次，每次，然后根据适应的情况慢慢增加强度。如果身体状况不佳，时间不足，也可以适当减少练习次数，每次练习约15-20分钟。
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