湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦
说到水分，很多人一定很熟悉，尤其是一些胖婴儿发胖主要是因为水分很奇怪，所以水分已经成为人们最喜欢讨论的话题之一，下面的小边和你看看水分重的人如何排水减肥瘦。
湿气重的人如何排湿减肥才能瘦
湿气重的人如何排湿减肥是很多朋友好奇的。根据以往的数据，可以通过饮食疗法、运动、中药、针灸等方法调节体内水分减肥。
食疗方面，可多吃山药、薏米、莲子等具有补气、健脾、祛湿作用的食物。
在运动方面，可以通过跑步、跳绳、骑自行车等方式进行调理。运动有健脾的作用，改善脾的运化功能，有助于祛湿减肥。
如果水分想减肥，也可以用中药治疗，在医生的指导下服用平胃散、藿香正气散等或者服用参苓白术丸、健脾丸等中成药。
还可以通过针灸祛湿减肥。常用穴位有中湾穴、天枢穴、曲池穴、丰隆穴、阴陵泉穴等。还可以按摩足三里穴、中湾穴等穴位，达到健脾祛湿减肥的效果。
湿气重的原因是什么？
湿气重的原因是很多朋友好奇的。毕竟湿气重是体质的表现。一般来说，湿气重大多与脾胃有关。事实上，许多人没有病理变化。他们只是觉得舌苔重，身体重，头晕，没有食欲。事实上，这是脾胃功能差的预警信号。
什么导致人体湿气重？
人体水分过多，可由外部环境和脏腑功能障碍起。外部因素包括长期生活在地下室等潮湿环境、雨冷、南梅雨季节等，环境水分大，水分通过皮肤原因进入人体，让人感受外部湿邪；内部原因是指患者饮食不当，嗜食脂肪、甜、油腻的食物，脾胃虚弱，不能运输，使体内痰湿，导致患者水分重，常表现为头重、四肢疲劳、食欲不振、腹胀、舌胖、舌齿痕迹等。湿气重，可口服除湿中药治疗缓解，艾灸治疗效果也很明显。
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