养血补血的水果 吃后能补血补气的十种新鲜水果
方日排名给您汇总了养血补血的水果，它们是黑桑葚、草莓苗、干桂圆、鲜红枣、奇异果、红心火龙果、大樱桃、红提、西红柿、番石榴，帮你们掌握吃后能补血补气的十种水果的详细资料，仅供参考挑选。
黑桑葚
桑葚子，别名黑桑葚、桑蔗、桑枣、桑椹、桑泡儿，乌椹等，是桑树成熟的果子。完善的黑桑葚质光亮，甜酸鲜美，味甜汁多，以一个大、肉厚、色紫红色、含糖足者为宜。黑桑葚含有鞣质、油酸、葡萄糖酸、钙、磷、铁等几种营养元素，长期吃能够改善肤质、促消化，并且能够减缓衰老。
草莓苗
草莓苗营养全面，含有各种相关成分，每豪克水果肉中含有维生素C60mg，比苹果公司、红提成分还高。其果实中含有大量糖原、蛋白、有机物、多糖等营养元素。除此之外，草莓苗还含有维生素B1、B2、C、PP及其钙、磷、铁、钾、锌、铬等身体所必须的矿物及部分营养元素。草莓是身体所必须的纤维、铁、钾、维他命C和黄酮类物质等物质的主要由来。
干桂圆
干桂圆也叫桂圆，桂圆肉中富含葡萄糖水、白砂糖及蛋白等，含铁量也比较高，可以从提升热量、补充维生素的前提下，又可以促进血红蛋白浓度再造以补血补气。因为龙眼肉归属于大补食品的，因此人们在服用的时候不要一次性吃得过多，以防容易上火，导致身体阳阴的不平衡，青少年儿童和孩童不宜多吃龙眼肉。
鲜红枣
鲜红枣就是指未经生产加工直接在酸枣树采收下来的枣果，特点是果实脆、液汁多，果甜或甜酸、口感强。枣种类分类方式有许多种，按用处来分成制干、生鲜、兼用型、红枣和欣赏五类。鲜红枣的维他命C含量居新鲜水果居首，被称作“百果王”、“活维生素丸”，能帮助胶原蛋白合成和钙消化吸收，协助维护保养皮肤和骨骼健康。
奇异果
奇异果具有较高的营养成分，猕猴桃的材质绵软，口味甜酸。其味儿被表述为草莓苗、香蕉苹果、菠萝蜜三者的混和。奇异果除带有奇异果碱、蛋白水解酶、单宁酸阿拉伯胶和糖原等有机化合物，及其钙、钾、硒、锌、锗等营养成分与人体需要17种碳水化合物外，还含有维生素C、葡萄酸、葡萄糖、柠檬酸钠、葡萄糖酸、人体脂肪。
红心火龙果
红心火龙果是一种常见的亚热带、热带水果，红心火龙果由于表层肉质地鱼鳞和蛟龙图片外鳞类似而出名，果实年底分红心和白心二种。火龙果皮薄肉厚，汁香甜，备受大家的喜爱。红心火龙果之中关键富含蛋白质、膳食纤维素、维他命、多种氨基酸及其很多水份，并且红心火龙果还具备身体排毒保胃、促进消化、清宿便等作用与功效。
大樱桃
大樱桃（别名：Cerasus spp.）是被子植物门、樱属几类植物通称。大樱桃含铁量高，坐落于众多水果居首，既可以预防严重贫血，也可增强抵抗力，益智健脑。大樱桃的营养成分很高，所含蛋白、糖、磷、胡罗卜素、维他命C等都比苹果公司、梨高，特别是在含铁量高，常见车里子打汁擦涂脸部及细纹处，可以使脸部皮肤白里透红白净，去皱祛班。
红提
红提，原产地亚洲西部，世界各国都有种植，可生吃或制蓝莓干、制酒等，也是属于夏天末秋天初的一种水果，大约成熟的期为7-10月份上下。红提口感甜酸、营养成分汁多，还具备补气补血、强筋壮骨、利尿的作用，可以改善气血虚弱、肺虚咳嗽、心慌气短出冷汗、风湿病痹病、非淋、水肿等诸多问题。
西红柿
番茄里面含有番茄素，它抗碱化功效可以有效地抑止臭氧活动，并且防癌水平很高呢！并且西红柿带有维生素，能够维持肝部功能，是改进酒醉的好伙伴。
番石榴
番石榴，小乔木或灌木丛；轮生，一般对身或披针，无苞片。花顶生或近顶生，单身或几支披针或构成头状花序，近钟形，碎片5-9，花瓣儿5-9，多褶皱，覆瓦状排序；胚珠大部分。果实球型，顶部有宿存花托碎片，外果皮厚；种籽大部分，果实近球型，果熟期9-10月。外种皮肉质地透明色，汁多；里种皮革制品质。味道甘、酸酸的、温，具备除虫、收敛性、涩肠、止痢等作用。番石榴果子营养全面，维他命C比例比苹果公司、梨高出一二倍。中国文化传统视番石榴为吉祥物设计，视为子孙满堂财富的象征。
以上是 养血补血的水果 吃后能补血补气的十种新鲜水果 的全部内容， 来源链接： utcz.com/wiki/718853.html
