什么时候吃水果减肥最好
网友提问：
我最近在节食。什么时候吃水果减肥最好？
最佳回答：
饭前1小时吃。
苹果、猕猴桃等低热量水果。含有大量的膳食纤维。饭前一小时可以吃。会让胃感觉饱。这样你就可以吃了。可以减少食物摄入量。有助于减肥。
2.加餐吃。
通常在上午10点或下午3点左右。人体通常会感到困倦和疲劳。当血糖低的时候。开始感到饿了。此时吃一些低热量的水果。它不仅能补充能量。它还能缓解疲劳。
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