2022年立冬是什么时候
立冬是24节气中的第19个。这时，天气变冷了。我们应该注意我们的身体。那么，2022年立冬是什么时候呢？以下是2022年立冬的时间。欢迎参考！
2022年立冬是什么时候？
2022年立冬节气时间为2022年11月7日18时45分18秒，农历仁寅年10月14日，星期一。
入冬后，日照时间将继续缩短，中午阳光高度将继续下降。由于地表储存的热量仍有一定的能量，初冬一般不是很冷；随着时间的推移，冷空气活动逐渐频繁，气温下降趋势加快。
在古代社会，立冬是四时八节之一，是一个非常重要的节日，在我国部分地区有祭祖、饮宴等习俗。
立冬吃什么风俗食物？
1、吃饺子
立冬之日，各种饺子卖得很火。首先，冬天的开始改善了生活，美味但饺子；其次，饺子来自于交孩子时的说法，冬天的开始是秋冬之交，所以交孩子时饺子不能吃。有些地方吃日瓜饺子，夏天买的日瓜储存后做饺子馅，味道不同于大白菜，也不同于夏天的日瓜馅，蘸醋和烂蒜吃，味道不一样。[7]在吉林，立冬的规则是吃饺子，因为饺子看起来像耳朵，人们认为吃了它，耳朵在冬天不会结冰。此外，饺子谐音交子，意思是立冬是秋冬之交。
2、酿黄酒
在初冬开始酿造黄酒是绍兴的传统酿造习俗。冬季水清澈，温度低，能有效抑制杂菌繁殖，使葡萄酒在低温长期发酵过程中形成良好的风味，是酿造发酵最合适的季节。因此，绍兴人称从初冬到第二年初春最适合酿造黄酒的时间为冬季酿造，祈求福祉。
3、吃生葱
南京有句谚语：一日半葱，入冬腿带风。一立冬，老南京人就特别注意吃生葱，以抵御南京冬季湿寒，减少疾病的发生。按照老人的说法，洋葱温暖辛辣，能散发出汗，使体内郁郁葱葱的阳气随汗液排出，阳气运转顺畅，病邪随汗液排出。南京人常说立冬嗖嗖疾病盘，大葱再辣口中盘。为了入冬后的健康，南京人也学会了北方人吃生葱。
四、交冬
这一天，漳州农村人要捣交冬糯庆祝好收成。糯米蒸熟后，倒入石臼，捣得又硬又粘，拉成乒乓球大小，揉成团；花生炒得香，磨得细，和糖混合。用白糖花生粉做好的小糯米卷，放在大海碗里。吃的时候用筷子一口气串几粒，就像拨浪鼓一样，所以也叫拨浪糯。做好交冬糯，尊重土地神，感谢他慷慨的给予。
立冬注意事项
1.饮食主要是增加热能
现在是冬天的开始，此时气候相对较冷，可能会影响人体的内分泌，此时为了提高身体的寒冷能力，会导致体内过多的热量流失。因此，冬季节气的营养需要增加热能。人们在冬天开始时，经常可以吃瘦肉、鸡蛋、鱼和其他食物。
2、少食咸
冬季饮食也有很多预防措施，所以在这个时候，我们需要减少咸的食物，经常吃苦的食物，主要是在冬天，是肾经络旺盛，肾主要是咸的，心主要是苦的。从中医的角度来看，五种元素理论，咸胜于苦，肾水克心火。如果你吃了很多咸的食物，它会使肾水更多。
3.少吃生冷，不宜燥热
饮食调理需要遵循秋冬养阴、无扰阳、虚者补之，寒者温之这句话，随着四季的变化，调整饮食。古书记载冬天很冷，所以吃小米要用热来治寒。也就是说，这个时候要少吃生冷，但不要热。
4.饮食因人和地区而异
中国幅员辽阔，地理环境不同，人们的生活方式也不同。它属于冬季。西北地区东南沿海地区的气候条件非常不同；冬季，西北地区天气寒冷，应补充牛、羊、狗肉等温热产品；虽然长江以南地区已经进入冬季，但气温比西北地区温和得多。补品应清除甜味，如鸡、鸭、鱼；位于高原山区，雨量少，气候干燥，以甘润生津产品的果蔬、冰糖为宜。
此外，它也因人而异，因为食物可以分为谷物、肉类和水果蔬菜，男人、女人和年轻人之间存在差异，身体（体质）存在虚拟、真实、寒冷和炎热的争论。本着人体生长规律和中医养生原则，青少年重新养生，中年重新调整，老年重新保险，老年重新保险，老年重新延长。因此，冬季补品应根据实际情况选择补品、温补品、小补品、大补品，不得盲目补品。
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