立春时节的来历及养生法则
作为第一个24个太阳术语，它的起源是人们经验和智慧的结晶，在民间也有很多关于春节太阳术语的习俗。让我们来看看春节的起源和健康规则，欢迎阅读，仅供参考。
立春的由来
立春又称打春，是冬至后的第六个九开始，所以有春打六九头之说。每年阳历2月4日左右是立春。这个季节，在南方，早春的气息已经扑面而来，而在北方，虽然只是春天的前奏，但冰雪已经消失，春水已经诞生，春天的气息开始逐渐透露。
按照二十四节气的排列，立春是每年的第一个节气，一年之计在于春。因此，自古以来，中国人就非常重视立春。立春这一天，中国民间有迎春的习俗，有的地方会举行仪式把春天和芒神带回来；有咬春的习俗，买萝卜吃，取古人咬草根，百事可做的意思。现在大部分都是吃春饼和春卷；还有打春的习俗，用鞭打春牛催农耕，具有典型的农耕特色。
立春是从冬寒向春暖过渡的季节。天气刚刚从寒冷变暖，各种细菌和病毒也随之生长繁殖。流感经常发生，公众要特别注意。
在保暖的同时，要养成健康的生活方式，经常洗手，多戴口罩，开窗通风，远离人群，戒烟限酒，多喝水，勤运动，多吃橘子、葡萄、樱桃、柚子等含有黄酮类化合物的水果和菠菜、油菜、卷心菜、芥末等深绿色蔬菜，睡眠充足，不熬夜，增强免疫力，避免流感感染。
立春养生法则
1、防病调养
春天的开始是春天，也是全年的第一个节日。天气从寒冷变暖，从温暖到寒冷，温暖和邪恶开始活动，各种致病的细菌和病毒生长繁殖。流感、脑流感、麻疹、肺炎等疾病在现代医学中经常发生和流行。因此，我们应该顺应气候，保暖防寒，不要遏制阳气。患有高血压和心脏病的中老年人应根据天气变化及时增减衣服，注意防风防寒，
2、情志调养
在中医五要素理论中，肝属于木材，与春季相对应，主要上升头发，如顺达排泄和恶性抑郁。现代医学研究表明，不良情绪容易导致肝气滞，神经内分泌系统功能障碍，免疫功能下降，容易引起精神疾病、肝病、心脑血管疾病等疾病。
3、饮食调养
立春阳气初发，要合理调节饮食，注意饮食保健。中医认为脾胃是后天的基础，是人体气血化生的源泉。脾胃之气旺盛，可延年益寿。春天是肝旺的时候。多吃酸性食物会使肝火过多，损害脾胃。
立春养生
早起早睡养肝
立春主要是保护肝脏。在工作和休息时间上，我们应该遵循自然规律，早睡早起。在精神健康方面，我们应该尽量避免愤怒，避免忧郁，开放思想，保持快乐的心情。
2.生姜葱辛物通阳
冬末适用于通阳祛寒、暖中除湿。日常饮食巧妙搭配辛物。比如生姜对风寒手表和胃肠不适的感冒有特别好的效果。
另一个例子是洋葱，可以宣传上下之阳，辛温开窍，疏通三焦，出汗解肌。
另一个例子是大蒜、香菜、苏叶、防或改善感冒症状都有一定的作用。
3.温泉温阳祛寒
冬末初春，适合泡温泉。泡汤取暖不仅有助于温阳祛寒，还能调节血液，缓解血管痉挛，有效促进血液循环，对气血不通引起的肌肉疼痛、关节疼痛等症状有良好的治疗效果。
温泉水富含天然矿物质，对皮肤有一定的保养和治疗作用。工作压力大的朋友泡温泉也有助于缓解精神紧张，舒适身心，改善睡眠。
4、看喜剧
春天肝气生长，肝脏情绪愤怒，所以很多女性最近会生气，爆发指数增加，应该注意控制情绪，听更多的笑话，看更多的喜剧，保持情绪光滑，让今年有一个好的开始，保持趋势。
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