冰糖炖雪梨能连续吃一个月吗

冰糖炖雪梨是生活中常见的甜汤。它能起到很好的作用。适量食用对身体有益，但不能每天食用。因此，不建议连续食用一个月，以免引起身体不适，导致血糖升高、腹痛、腹泻、水分加重等。

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不建议连续吃一个月。

虽然冰糖雪梨有清热止咳、滋阴润肺、养胃生津的作用，但它是一种冷水果。吃冰糖雪梨一个月可能会加重身体的寒湿症状，导致脾胃虚寒、肠胃不适等症状。同时，冰糖雪梨含糖量很高。如果长期大量服用，很容易引起肥胖、高血糖等不适。因此，建议每周吃2-3次冰糖雪梨。

冰糖雪梨虽然对身体有益，但过量食用可能会导致消化不良，增加肠道消化负担。如果短时间内摄入过多，也可能出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。由于冰糖雪梨含糖量高，糖尿病和消化不良患者应少量食用，以免加重病情。

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长期饮用冰糖雪梨的危害是腹泻、高血糖、肥胖等。

1.腹泻:冰糖雪梨水性寒，具有清热解毒的功效，对肺部疾病引起的咳嗽或咽干有一定疗效。然而，它会对胃产生一些副作用。平时怕冷、胃溃疡或胃炎的患者，如有咳嗽等症状，最好不要服用冰糖雪梨。

2.高血糖:冰糖雪梨营养价值丰富，含糖量高。长期服用冰糖雪梨会导致高血糖。对于糖尿病患者来说，更重要的是控制冰糖雪梨的量，否则会导致过度饮酒、进食、排尿、减肥和疲劳。如有上述症状，应及时到正规医院检查治疗。

3.肥胖:众所周知，吃含糖量高、热量高的食物会导致肥胖，而冰糖雪梨含糖量高，必然会导致肥胖。所以要保持良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃含糖量高的食物。年轻人和中老年人都要积极锻炼，长期坚持，既能减肥，又能增强免疫力。

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配料：雪梨1，银耳1，冰糖适量，枸杞适量，红枣1。

步骤：

1.将雪梨清洗干净，去皮，切成小块。银耳提前浸泡在软水中，红枣切成两半去核。

2.用手将腌制好的银耳撕成小块。大小取决于你的口味。

将适量的水倒入锅中，加入雪梨和冰糖，然后用大火煮沸。

4.加入银耳，盖上盖子，用小火煮30分钟左右。

5.放入红枣，继续用小火煮。

6.加入枸杞20分钟。

7.上菜前炖2-3分钟。