昨日11.05 0-24时广州新增新增本土183 新增本土无症状1259例

新增本土

183

本地新增无症状

1,259

现有确诊

1,297

累计确诊

2,656

累计治愈

1,358

累计死亡

一、个人基础保护

1.勤洗手——手是我们身体接触外接触最多的部位。我们通常接触各种物体，不经意间被病毒细菌感染。病毒细菌随着手进入我们的身体，会引起病毒感染。

目前最科学的洗手方法是七步洗手，顺序是洗手掌→洗手背指缝→洗掌侧指缝→洗指背→洗拇指→洗指尖→洗手腕。

个人通常遵循七步洗手法，用肥皂或洗手液等清洁剂用流动水洗手。

2.戴口罩——我们通常在公共空间和封闭空间，各种细菌和病毒或多或少漂浮在空气中，戴口罩是预防呼吸道病毒感染最科学的方法之一，特别是预防近距离飞沫传播感染最有效。

在日常生活或旅行中口罩可以有效降低飞沫疾病传播的概率，是对自己和他人的有效基本保护。

3.经常开窗通风——室内潮湿的环境是各种霉菌和细菌最合适的繁殖场所，窗户通风可以保持空气循环，破坏一些细菌和病毒的生存和繁殖环境。同时，窗户可以让阳光照射到室内，阳光中的紫外线也可以有效地杀死细菌和病毒。

科学研究表明，室内最好每天打开三次窗户通风，每次大约30分钟。同时，在打开窗户通风前，应注意空气质量差的天气。

4.规律饮食作息，适度运动——身体是革命的本钱，这句话在任何时候都不会过时。疫情已经蔓延近三年了。这是一种持久性“战役”，所以保持健康很重要。

良好均衡的饮食，有规律的工作和休息习惯，辅以适当的锻炼，可以提高我们的身体免疫力，健康的身体是最有效的持久抗疫“武器”!

二、个人出行保护

1.如果不需要出行，最好少出门，少去人流量大的公共场所。必须出行时，要了解当地疫情信息和防疫政策，做好相关准备，避免有疫情轨迹覆盖的风险区域和场所。

2.出行时注意自身健康检测，配合当地防疫办公室人员，做好体温检测和行程轨迹扫码登记。

3.减少公共出行工具数量，简化出行路线，尽量减少与他人接触，降低感染风险。

4.返回原住地时，做好报告相关事宜，主动接受核酸检测，回家前采取必要的消毒措施，避免疫情交叉传播的风险。

5.保持自身健康检测规范化，有疑似症状时不要过于慌张，及时登记，到最近的医院诊断。

三、学习防疫知识

1.学习科学的防疫知识，对疫情有一定的了解。当有疑似病例或疫情发生时，保持稳定的心态。目前，医疗手段可以有效治疗疾病。

2.各地防疫政策相当完善，坚持科学防疫，积极配合防疫人员工作，避免疫情风险升级。

3.积极接种疫苗，增强病毒免疫力，定期接受核酸检测，防止群体疫情。

写在最后一句话:虽然疫情来势汹汹，目前全球已经蔓延，但到目前为止，各种疫情防治措施已经相当成熟。只有不相信谣言，不传播谣言，坚持科学防疫，配合当地防疫人员做好自身防疫工作，疫情才能得到控制。

希望疫情早日清零，恢复过去健康的生活环境，大家一起加油！

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