推荐让脸快速瘦下来的食谱

脸是人们最关键的部分。很多朋友非常关注如何瘦脸，但是产品用了很多，脸还是那张脸，那么有什么方法可以让我们的脸快速瘦下来呢？接下来，我给大家介绍一下。

纳豆蘑菇沙拉

材料:纳豆50克，玉米粒30克，青豌豆30克，蘑菇4朵

做法：

1.将蘑菇洗净切片，在沸水中煮沸。你可以加一点盐，这样可以方便地品尝和取出冷却。青豌豆和玉米分别用水煮熟，冷却。

将纳豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗中，加入少量酱油、芥末和橄榄油，搅拌均匀。

功效：这款沙拉是日本美女最喜欢的瘦脸食谱。纳豆能有效调节肠胃、润肠、排便、排毒、美容。纳豆激酶能燃烧脂肪，具有良好的减肥效果。

芹菜胡萝卜碎

材料：芹菜、胡萝卜、盐、酱油。

步骤：将芹菜洗净，取下叶子（待用），切成丁，胡萝卜切碎；锅加热，倒一点油，胡萝卜炒，加盐和酱油调味，最后加芹菜丁炒一分钟即可。

芹菜豆腐干

材料：芹菜200克，豆腐干100克，盐3克，味精2克，姜汁10克，姜5克，白砂糖2克，淀粉(豌豆)5克，花生油30克，花椒。

步骤：将豆腐干切成条状，将芹菜切成段，放入沸水锅中焯一下，捞出；将辣椒浸泡在热水中，制成辣椒水。锅中加入花生油加热，放入姜丝锅中，加入干豆腐炒透；然后加入芹菜段等调味料，用旺火炒至嫩熟；加入味精，变薄变稠，淋上明油，放入锅中。

点评:芹菜是瘦脸的冠军食品，一点都不夸张！芹菜比自己消耗更多的能量。除了热量，它还含有大量的钾，可以帮助你燃烧面部脂肪，这是一种很好的快速瘦脸产品。

胡萝卜苹果汁

材料：1根胡萝卜，2个苹果，3片柠檬。

步骤：胡萝卜去皮切块，苹果洗净去核切块，柠檬用温水洗净切片；将胡萝卜、苹果和柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤。

点评:营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的好产品，对瘦脸也起着非常重要的作用。胡萝卜富含维生素，能刺激皮肤新陈代谢，对美容瘦脸有很大帮助。

炒青蒜的胡萝卜丝

材料：胡萝卜300克，肥瘦肉100克，泡菜60克，蒜苗20克，姜5克，盐少许。

步骤：胡萝卜洗净去皮，擦成丝；肥瘦肉切成碎肉；姜洗净去皮，切碎；泡菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用；锅中加入少许油，加热至50%，加入碎肉和姜，炒至颜色变白，然后依次加入材料酒和酱油炒均匀；锅中加入适量油加热，胡萝卜丝炒一会儿，加入少许酱油和盐调味；然后依次加入炒肉、泡菜和蒜苗，翻炒均匀即可出锅。

点评:胡萝卜能增进血液循环，加速面部脂肪燃烧，使皮肤细嫩光滑，减少面部脂肪是使面部皮肤更紧致的重要食物选择。

柠檬蜂蜜水

材料：柠檬1、蜂蜜、水、盐。

步骤：用清水冲洗柠檬，在表面涂一层盐，轻轻擦洗表面，用水冲洗柠檬切成薄片；将柠檬片放入冷开水中，然后用蜂蜜冲洗。

点评：柠檬本身就是一种很好的减肥成分。它富含维生素C、柠檬酸，苹果酸，高钾还有低含量低，对减肥非常有益。这款柠檬蜂蜜水能让你的皮肤紧致有益。弹性，皮肤紧致，脸型自然减肥，无疑是最有效最简单的瘦脸身材。

柠檬瓜条

材料：冬瓜500克，冰糖50克，浓缩橙汁200克，枸杞少量。

步骤:将冬瓜去皮去肉，用波形板切成条，锅放火，加入适量水，将切好的冬瓜条倒入焯水中煮至七分钟；焯水后，放入冷水中搅拌，保持酥脆干燥。将冬瓜条放入容器中，加入柠檬汁，而不是冬瓜条；加入冰糖和枸杞，根据个人喜好加入蜂蜜，搅拌均匀。放入冰箱冷藏后，味道最好。

点评:说到水肿，冬瓜也是必须提到的食材。这款柠檬瓜条可以说是非常有效的养身瘦脸显然，能迅速消除面部水肿，轻松告别大饼脸哦！

芝麻菠菜卷

配料：菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

步骤:将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱、米醋一磁勺、冷开水混合成糊状。将菠菜焯水，沥干水分，拧成菠菜卷，然后将菠菜卷切成寸段；将芝麻蘸在切口处，将调倒在菠菜卷上。

点评:说到瘦脸食材，菠菜绝对是必不可少的。菠菜富含钾、维生素A等。元素是理想的瘦脸食品。

木瓜牛奶

材料:木瓜1/2，牛奶250ml。

步骤:将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，在破碎机中破碎。

评论：木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮料。首先，木瓜有很好的脂肪去除效果，可能是肥胖女性最好的福音；此外，牛奶含有大量钙，可以加速脂肪燃烧，这对减少面部脂肪也非常有效。