饮茶需要注意的事项

• Z时代
• 2024-01-10
• 分类：知识

餐前餐后不必饮茶。适量饮茶对身体好，仅仅人我们在进餐时间前后不必饮茶，由于进餐时间前后饮茶会损伤到肠道，也会影响吸收消化，对身体就会有坏处。

睡觉前不能饮茶。一部分小伙伴们考虑在睡觉前饮茶也会增加小便，让身体处在激动状态，由于奶茶中含有大量多酚。睡觉前饮茶，也不断的晚上起夜，影响到了睡眠。

饮茶要适度。许多人在饮茶时不是茶喝得愈多愈好，提议天天用3~5克多茶煮茶，一天泡1~2次，每一次饮茶的使用量最好不要超过400mL。

饮茶需要注意浓度值。不少小伙伴特别喜欢喝浓茶，实际上喝浓茶会对我们的身体有所影响，建议在饮茶的时候一定要控制住茶的用量，此外饮茶的水的温度也要控制住，不建议用太低小水泡煮茶，也不能喝太烫碧螺春茶。

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