男人补肾养生吃什么好？男人肾虚吃什么可以补肾

肾亏的临床症状比较复杂，大概可以分为阴虚火旺、肝肾阴虚两大类。男士肾虚怎么办？男性肾虚常吃啥？使我们跟着小编一起了解一下吧！

男人肾虚补肾吃的饮食疗法

1、海参粥

50克海叁，100克梗米。

泡浸海叁，割开腹腔，挖出来内肠，刮整洁，剁碎，放水烧开。梗米清洗，和海叁一起放到砂锅里。

放水，首先用高火烧开，再换慢火煎20~30min，以米软烂为度。早上空腹吃一点姜蒜盐。

具备补肾填精、滋阴补血的作用，适用肾亏肾阴虚所引起的身体虚弱腰酸腿软、失眠盗汗等。

用治肾气虚弱，精气损害，勃起障碍，早射，频繁遗精，尿频尿急，面色素淡，耳鸣头晕，腰酸腿软，疲劳乏力。

2.枸杞子猪肚粥

枸杞子10克，猪腰子1，梗米100克，姜蒜盐少，熬粥。

有利肾阳不足、温补肾阳、锁精强腰的功效，适用肾亏肌肉劳损、颈柱痛、腰酸腿软、手腿孱弱、耳鸣头晕等。

三、苁蓉羊腰粥肉

苁蓉10克，羊腰一个(去子宫内膜，剁碎)，梗米100克，熬成粥。

有补肾助阳益肾润肠，合适中老年肾阳虚衰所引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、严重便秘等。

4、鹿角胶粥

6克鹿角胶，100克梗米，将梗米熬成粥，将鹿角胶粉碎，放进热粥中融解，添加适量白砂糖。

具备温补肾阳、益精血的功效，适用脾肾虚、精气血两虚损害所引起的身体变瘦，腰酸腿软、痛疼、频繁遗精勃起障碍等。

五、菟丝子炒腰花

菟丝子12克，煎制过虑预留，猪肚一对，去子宫内膜，切割成猪腰，用菟丝子药水做调料汁，加姜蒜盐炒后服用。

具备温补肾阳、强筋壮骨、降血压的功效，适用肾虚腰痛、腰膝乏力、耳鸣头晕、中老年肾精不足造成高血压。

6、炒核桃肉

10克核桃肉，炒出香味嚼食。

具备补肾壮阳温肺、降血压的喘、严重便秘等。

男人肾虚补肾壮阳吃的东西

粟米

又被称为稻谷、麦籽。能补肾阳。《名医别录》和《滇南本草》都觉得粟米养肾气·李时诊却说：粟，肾之谷，肾炎宜食，粥食益丹田，补亏虚。

白芝麻

柑平具备温补肾阳、润五脏的作用。例如《本草经疏》记述:白芝麻，味道友谊，不温不火，是温补肾阳好谷。肾亏腿酸无力，耳鸣头晕，秀发凋谢，早些年白头发，大便干结，比较适合服用。

牛骨髓

有润肺止咳、补肾壮阳、益髓的功效。《本草纲目》说可以润肺止咳补肾壮阳，泽肌，悦面。非常适合肾亏、精血亏虚得人。

豆角

又被称为米豆和长豆。性温，味辛，能健脾补血。除脾胃虚者宜食外，肾亏者也宜服用，解渴、频繁遗精、浊白或肾亏小便频数，女性分泌物，最好吃。《本草纲目》曾记述:豆角理中养血，补肾壮阳健胃消食，生精粹。《四川中药志》却说，它能够补气补血，健脾健胃，治疗白带，浊白及肾亏频繁遗精。

羊肉

温性，味咸，除补中益气外，还可以温肾助阳，因而脾肾虚，腰膝孱弱或凉痛，吃的最好是。《日华子本草》觉得:羊肉清胃热气，补肾壮阳，暖腰膝，补虚损，益虚损气功师。清朝医师张璐却说:羊肉补肺气，固肾精。羊肉，下元虚人，比较适合吃。下元虚者，即阴虚火旺弱，命门火衰都是。

牡蛎干

具备温补肾阳、益肾血的作用。《宜居饮食谱》说补肾壮阳，益血填精。《本草汇言》都说:牡蛎干，滋阴养血养肾的药都是介类，味儿香甜淡淡的，性本清爽，擅于医治。肾亏因此，凡肾亏瘦，劳热骨蒸潮热，晕眩出冷汗、腰疼勃起障碍比较适合吃的人。

鲈鱼

又被称为鲈鱼和鲈鱼。性温，味辛，既可以补脾，又可温补肾阳，益骨筋。《本草经疏》曾记述:鲈鱼味辛淡，气平合适肠胃。肝主筋，肝主筋，味阴，一直归属于脏，利于二脏兮兮的阴之气，所以能够益骨筋。《嘉枯本草》说:鲈鱼，多吃怡人，做蚂蚱尤好。肾气虚，或是脾胃虚胃弱的人都会合适。看男人肾虚能吃什么补肾的人还看:

1.什么汤能壮阳补肾？

2.补肾壮阳熬汤

3.补气血能煮什么汤？

4.什么汤能补肾壮阳？

5.什么汤最补阴？

男人补肾养生吃什么好？ 男人肾虚吃什么可以补肾