一直懒腰是怎么回事

腰背部肌肉遭受挤压。不难发现在职场上之中，许多上班族正在看了一段时间计算机以后，都是会根据懒腰的方式去伸展一下，实际上深蓝色瑶绝对是一种好一点的生展健身运动，能够在短期内处理一下腰背部肌肉疲惫问题。

而且现在大部分人都会在电脑上桌旁办公室，他的平常锻炼时间非常少，并且长时间坐在电脑上面前也会有一些的疲惫感，根据懒腰就能帮助缓解肌肉疲劳，而且加快血液循环。

常常懒腰也可能是腰椎盘突出的一种表现，但是也要伴随腰疼和腰部发力艰难，在长期保持座姿，觉得腰部不舒服以后，那就需要站立起来活动活动。

在平常日常生活当中也要防止腹部见风受凉，同时尽量能够彻底解决自身不正确的坐姿，也可以为自己换一把好一点的桌椅。

在睡觉时最好使用很硬的床垫子，在平常日常生活当中也应注意。练习一下自己的腹部，要不然腰椎盘突出可能对日常日常生活产生影响。

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