柚子肉煮水喝有什么功效和作用

葡萄柚是生活中常见的水果。它的果肉颗粒清晰，味道甜美可口，营养价值高。它深受人们的喜爱。许多人经常吃葡萄柚。葡萄柚肉可以煮水喝，可以减少火和干燥，咳嗽和痰，开胃促进消化，对身体有一定的好处。

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1.开胃消化

葡萄柚果肉又酸又甜。富含膳食纤维和有机酸，能刺激胃酸分泌，加速胃肠蠕动，改善食物积累停滞、胸腹丰满、打嗝不良等症状。

2.清热降火

柚子肉本质上是冷的，可以进入肺和胃经络。它有清热消火的作用。用柚子肉煮胃热积聚、口臭、喉咙干积聚、口臭、喉咙干燥、大便干燥等内热症状。

3.降低胆固醇

葡萄柚含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。此外，柚子中的果胶不仅能降低密度脂蛋白水平，还能减少动脉壁损伤。

4.增强体质

柚子肉富含维生素a、维生素b、维生素c、胡萝卜素、钙离子和钾离子能强身健体。

此外，柚子含有天然微量元素钾，所以心脑血管疾病和肾病患者可以多吃柚子。

5.化痰止咳

柚子肉有合理的化痰作用。秋天，天气干燥，人体容易受到干燥和邪恶的侵袭，导致喉咙和口腔干燥、鼻出血、干咳和痰少。柚子肉开水能止咳、平喘、化痰、清肺，对肺有一定的保湿作用。

6.辅助减肥

葡萄柚肉的热量相对较低。此外，它还富含膳食纤维、维生素、矿物质和其他物质。沸水可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，这在减肥中起着辅助作用。

7.缓解醉酒

柚子中黄酮含量高，能改善肝脏SOD活性对肝脏有很好的保护作用。同时，黄酮类化合物能有效防止酒精转化为乙醇，从而起到抗酒精作用。

8.美容养颜

葡萄柚具有抗氧化、美容和美容的作用，葡萄柚皮含有一定量的芦丁和其他类黄酮，可在人体内发挥抗氧化作用，延缓衰老，发挥美容和美容的作用。

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步骤：

柚肉100克，蜂蜜3勺，水100毫升

1.往锅里加水。

2.将柚子肉放入清水中，用小火煮沸。

3.排空柚子，把水倒进杯子里。

4.在杯子里加入三勺蜂蜜，搅拌均匀。

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首先准备一个铁勺，稍微硬一点，否则撬会变形。用刀沿中间环切柚子，注意控制力，不要切得太深，然后用勺子伸进柚子里。

慢慢地把柚子皮翘起来，绕着刀痕转一圈勺子，整个柚子皮都脱离了柚子。而且这些去皮的柚子可以保证完整性，不容易被汁溅到手上。

如果需要出门，直接再盖上柚子皮，找个保鲜袋装，干净卫生，保证柚子的水分。