2022年寒露具体时间

寒露是24节气中的第17节气，也是秋季最后的第二节气，秋季天气逐渐降温。以下是2022年寒露的具体时间。欢迎阅读。

，农历九月十三日，星期六。寒露是反映气候变化特征的节气。进入寒露时，冷空气南下，昼夜温差大，秋季干燥明显。

红雁来宾

从白露到寒露，雁会飞往南方过冬。

为了在长途飞行中保持体力，鹅需要经常改变队形。由头雁带领的鹅有时会飞成一排一字，有时会飞成人字。

在人队形中，由于前鹅扇动翅膀会驱动气流，后鹅遇到的空气阻力会降低，可以节省大量体力。

鹅飞的时候会发出这样的叫声，大雁的叫声是用来表达互相照顾、呼唤、起飞或停下来休息的信号。

早到南方的大雁会先找个好地方安顿下来，就像那里的主人一样。按照古人的说法，先到为主，后到为宾，晚到的大雁会被当客人对待。

二等雀入大水为蛤

雀指的是鸟；大水指的是大海；蛤蜊指的是蛤蜊的贝壳，所以这句话雀进入大水为蛤蜊意味着鸟飞进大海，变成条纹颜色相似的贝壳。

在深秋的寒露季节，古人不知道大多数鸟飞到哪里。这时，正好是蛤蜊大量繁殖的时候。古人认为鸟变成了蛤蜊。

三候菊有黄花

此时菊花已普遍开放。

增添衣物

秋天早晚温差很大。我们必须保持身体温暖，防止寒冷侵入我们的身体。随着天气的逐渐增加，尤其是早晚，我们应该多穿衣服。然而，没有必要一次添加太多的衣服。春遮秋冻。秋季适度耐寒有利于提高皮肤抵抗力。但是，我们必须注意不要在寒冷和露天露脚。我们应该保持脚步温暖。秋天容易腹泻，所以我们也应该保持腹部温暖。

户外运动

秋天气凉爽，气温适宜，非常适合户外活动。你可以去公园的郊区做一些户外运动，比如登山和徒步旅行。秋季旅行不仅可以调节精神，增强身体健康，还可以放松。

饮食平衡

秋季饮食应注意平衡。你可以吃更多的梨、柿子、香蕉等，这些食物可以温暖脾脏和胃，滋养肺和肠道，可以预防和控制喉咙干。胡萝卜、冬瓜、银耳等，可以滋养阴肾，消除秋季干燥。你也可以吃更多的红枣、莲花、鸭等温暖的食物。

补充维生素

维生素可以起到很好的补充营养的作用。维生素C具有很强的抗氧化性，可以保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力，提高人体抵抗力，预防感冒。非常适合秋季补充。维生素E能增强骨骼，改善心脑血管，防止皮肤干燥。秋天可以适当补充。

宜早睡早起

秋天要保证充足的睡眠，平时要注意劳逸结合。晚上睡觉的时候，一定要盖好被子，防止秋天寒冷伤人。秋天要多开窗通风，保持室内空气新鲜。房间里可以放一些绿叶植物，可以净化空气。