福州立冬吃什么 立冬福建吃什么食物
1.吃甘蔗:在福州和潮汕，人们在初冬吃甘蔗。人们一直说立冬吃蔗牙不痛，这意味着此时吃甘蔗不仅能保护牙齿，还能起到滋补作用。2.吃姜母鸭:姜母鸭是福建厦门的特色菜。以厦门特有的红面番鸭为原料，再将鸭肉炒香，再加入米酒和姜，即姜母，再一起炖。3.吃鱼丸:福州鱼丸是当地最具特色的民间小吃之一，每个家庭都会在初冬准备这种特色鱼丸。4.吃糯米糕:与北方立冬吃饺子不同，福州立冬吃糯米糕。福州话里有句话叫热糯冻粽，意思是立冬吃糯米糕要趁热，端午吃粽子要凉，这样才好吃。
立冬养生怎么办？
精神恢复，保持情绪稳定：冬季阳光时间短，容易导致易怒、情绪紧张，所以尽量保持情绪稳定稳定，有利于阳的隐藏。
调整工作和休息，早睡晚起：《黄帝内经》说：冬天和三月，没有干扰太阳，早睡晚起，必须呆在阳光下。冬季健康应保持充足的睡眠，直到太阳出来，以保持阳气。
冬天来了，注意保暖：冬天气温急剧下降，一定要保暖。及时添加衣服，必要时戴帽子和围巾，防止头部和颈部感冒。你也可以在睡觉前用热水浸泡你的脚，这有助于改善血液循环，和睡个好觉。
饮食调理，冬季补品：俗话说，冬初补品，空嘴补品。由于冬季气温急剧下降，你可以吃一些产生热量的食物，如红薯、红枣、生姜、黑鸡等。
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