降霜的温馨提醒 霜降节气的温馨提醒

1、控制饮食:在立冬季节饮食搭配应要保持口味淡。特别是在千万不要在食材里放不少盐。由于食用盐太多很容易让人造成口干的感觉了,必须喝大量的水来减轻,长时间很多摄入盐也会导致身体浮肿,并且还会提升肾脏功能的压力。

霜降的温馨提示 霜降节气的温馨提示

2、留意胃肠健康:霜降节气后,要尽量挑选温热的食物,并且对各类刺激性类食物,要尽量少服用,最大程度地守卫肠道的身心健康,也可以避免因肠胃问题发生的免疫力低下。

3、留意心态:由于天气渐冷,蔓草发黄,比较容易让人优思,让人消极悲观。放假时,何不约三五好友,登高作业赏叶,这样不但能够吸气到清新的空气,开阔眼界,使精神紧张抑郁情绪获得释放出来,还能够扩张社交媒体面,清除精神上的无力感。

4、特别注意添衣防寒保暖:降霜季节,温度很有可能忽然降低,日夜的温度差会放大10℃左右,而面部肌肤和呼吸道并不是能够很好地融入这种转变,因此大家要注意迟早加衣,重视防寒保暖。

5、留意防偷风:由于秋季气侯昼夜温差大,热冷紊乱,常常让人不知所措,邪风通常会趁虚而入,使人生病,被中医学称之为邪风。

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