栗子和鸡蛋能一起吃吗？板栗和鸡蛋一起吃会有什么后果？

栗子和鸡蛋都是生活中常见的二种食材，他们吃法较多，营养成分非常高，备受大家喜爱。栗子和鸡蛋一般是能够一起吃的，而且一起吃能够补充维生素，促进发育生长发育，提高免疫力等，对身体有一定的益处。

栗子能够和鸡蛋一起适度吃。

板栗和鸡蛋是常见的食物。栗子含有矿物、维他命、蛋白质和其它营养元素，而生鸡蛋含有蛋白质、大豆卵磷脂、蛋白质和其他营养元素。板栗和鸡蛋营养成份、功效和作用并不矛盾。因而，板栗和鸡蛋可以一起吃。

1.补充维生素

栗子含有维生素C和营养元素，而生鸡蛋含有蛋白质。长时间适当服用可以促进人体所需要的各种各样营养成分，很有营养成分。

2.促进生长发育

鸡蛋黄里面含有大豆卵磷脂、甘油三酯、碳水化合物和卵黄素，它在骨骼发育中起到重要意义。栗子富含蛋白质，是推动人们成长发育的营养物质。因而，适当地一起吃能够促进生长发育。

3.提高免疫力

由于生鸡蛋里的鸡蛋黄带有大豆卵磷脂，这些物质能够促进肝脏细胞的再造，提升身体血清蛋白的使用量，提高人体的代谢能力和免疫能力

4.开胃健脾

板栗是一种蛋白质含量较高的干果类食品类，能够为人体提供更好的热量，协助人体促进脂肪代谢。因而，其具有养血、健脾胃、补肠胃功能的。

调料：6颗新鲜的完善的板栗、2颗当地生鸡蛋、10ml生活用水、食盐

1.将新鲜的板栗去皮、去膜、清洗，切成块；

2.洗一个小盘子，倒进备好生活用水，添加盐（依据个人喜好小心轻放），拌匀，添加剁碎的板栗，再将生鸡蛋敲出碗里；

3.锅里放进1.5L水，蒸30min（以熟栗子为标准），歇火2分钟取下；

4.准备一个洁净的汤勺，逐渐进食。