芒种节气的来历及养生知识
芒种是指芒谷作物可种。此时，仲夏已经到来，北方麦黄，江南梅熟。让我们来看看芒种节气的起源和健康知识。欢迎阅读，仅供参考。
芒种的由来
芒种是二十四节气中的第九个节气。芒种时，太阳到达黄经75°。芒种字面意思是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种月令七十二侯集解：五月节，有芒的种谷可种。意思是大麦、小麦等芒作物种子已经成熟，抢收十分迫切。夏播作物，如晚谷、小米、小米，也是播种最繁忙的季节，所以又称芒种。春争日，夏争时，争时是指这个季节的收种农忙。人们常说三夏大忙季节，即夏收、夏种、春播作物的夏管。此时，中国长江中下游地区将进入多雨黄梅季节。
因此，芒种又称忙种、忙种，是农民朋友播种、下地最忙的时候。
中国古代将芒种节气分为三候："一时螳螂生；二时鹏始鸣；三时反舌无声。"在这个节气里，螳螂去年深秋产的卵因为感觉阴气的出生而破壳生小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始出现在枝头，感阴而鸣；相反，能学会其他鸟鸣的反舌鸟，却因为感觉到阴气的出现而停止了鸣叫。
芒种是一种反映农业物候现象的节气，表示麦类等芒作物的成熟。时至芒种，四川盆地麦收季节已过去，中稻、红薯移栽即将结束。大部分地区的中稻都进入了返青阶段，幼苗嫩绿，充满活力。"东风染了3000公顷，折鹭无处停飞"这首诗生动地描绘了田野的美景。在芒种季节，盆地未移植的中稻应迅速种植；如果延迟，由于温度升高，水稻营养生长期缩短，生长阶段容易遭受干旱和病虫害，产量必然不高。红薯移植应在夏至前进行；如果种植过晚，不仅会加剧干旱的影响，而且秋季气温下降，不利于土豆膨胀，产量也会显著降低。农谚"芒种忙忙栽"真相就在这里。
芒种养生知识
“静心”
芒种季节适合调节情绪，可以 注意调整情绪，避免过度情绪波动，保持稳定的心态。晚上早点睡觉，早上早点起床，中午累的时候小睡一会儿。这样我们的身体就能保持良好的状态，不容易生气。
另外，在穿衣方面，出门可以穿防晒衣，避免紫外线过度直线，保护皮肤，避免晒伤。出汗后及时换湿衣服，不要穿脏衣服，以免汗水和细菌威胁健康。出汗时休息一下，等汗停了再洗澡。
“吃苦”
一般来说，苦味的食物在夏天吃得很好，比如苦瓜和莲子，强烈建议你每天吃。这种食物有清火的作用，能很好地赶走体内的热量，避免夏季头晕、困倦、易怒、口腔溃疡等症状。
“饮酸”
酸味能止汗、止泻、祛湿。有些酸味水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃等。，可以防止出汗过多，消耗气和阴。
也可以榨汁饮用，但不能用饮料代替水。苏打水、可乐等饮料含有更多的糖精和电解质，会对胃产生不良刺激，反而会影响消化和食欲。
“食粥”
古代医学家李时珍提出，粥是夏季的健康饮食，可以加入绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等粳米粥，冷吃可以发挥脾胃、热的作用，此外精液红豆粥热脾、湿肝、冬瓜栗子粥补胃肠道、生津，是很好的搭配。
“清补”
清补并不意味着单独吃素菜、水果等，也不是追求饮食的绝对清补。。事实上，清补注重补充，但在补充的同时，它还具有解热消暑的功能。例如，鸭肉具有不温不热、清热消火、滋阴养胃、健脾补虚、利湿的特点。
此外，泥鳅具有高蛋白、低脂肪的优良特性，被称为水中人参
芒种节气的文化寓意
芒种正是南方种稻和北方收麦的时候。这种收和种讲述了人生大事，但种与收；有种就有收；只有种好，才能收好人生道理。芒种的气候特点是气温明显升高，雨量充沛。这种独特的气候条件非常适合播种和移栽。因此，在农业生产中，必须抓紧时间，抢种大春作物，及时移植水稻。所以民间称芒种为忙种，说明这个季节已经是农业耕种最忙的季节了。民间谚语芒种不种，种无用，这意味着这个季节已经是较晚的播种期，必须抢时播种。在芒果季节，我们应该迅速种植水稻；如果延迟，由于温度升高，水稻营养生长期缩短，生长阶段容易遭受干旱和病虫害，产量必然不高。芒种一到，是我国大部分地区一年中最繁忙的季节。
通纬孝经援神契中说：小满后十五日，斗指丙，为芒种，五月节。言有芒谷也可播种。芒种二字谐音，在民间芒种又称忙种芒种夏至半个月是秋熟作物播种、移栽、苗期管理的高潮。民间谚语芒种忙，下晚秧说芒种是插秧的忙碌季节。芒种季节，水稻等作物生长旺盛，需水量大，降雨适中，对农业生产非常有利。我国古代农耕作物的补水依托天上降水和地上河流，农耕主要集中在降水丰富、河流水网发达的地区。直到现在，这些地区的农民仍然按照节气和降水的温度从事农业生产。芒种节气是干支历午月的开始，中午在仲夏，当时，万物生长，势头旺盛。从芒种到大暑，都是一年中万物狂长的旺季。
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