寒露节气传统习俗
寒露是中国24节气中的秋季节气，在寒露中也有自己的节气特点。寒露节气的传统习俗是什么？以下是小编整理的寒露节气的传统习俗。欢迎阅读。
传统的寒露节气习俗
登高
由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候非常适合攀登，重阳节攀登的习俗逐渐成为寒露节气的习俗。攀登意味着一步一步地上升和长寿。
赏枫叶
在寒露季节，许多地方都有欣赏枫叶的习俗。霜叶红于二月花也是这个季节。欣赏枫叶的欣赏一词非常重要。与坐在窗台上或走到街上看树叶不同，你必须身临其境才能品尝它。
秋钓边
由于寒露季节，气温迅速下降，深水处的阳光已不透明，鱼游向水温较高的浅水区，因此有秋钓边之说。
吃芝麻
从寒露到寒冷，天气从凉爽变为寒冷。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的四时养生理论。此时，人们应该养阴防燥，润肺益胃。因此，人们有寒露吃芝麻的习俗。
吃花糕
寒露节气一般与重阳节与重阳节相似，所以999年登高后有吃花糕的习俗。因为高和蛋糕谐音，节日蛋糕应该叫重阳花糕，意思是一步一步升。
花糕主要包括糙花糕、细花糕和金钱花糕。以香菜叶为标志，中间夹有青果、枣、核桃仁等干果。
饮菊花酒
寒露接近重阳节。此时，菊花盛开。为了消除秋季干燥，一些地区有饮用菊花酒的习俗。这一习俗与攀登一起逐渐转移到重阳节。菊花酒由菊花、糯米和酒曲制成。它在古代被称为长寿酒。味道凉爽甜美。具有养肝、明目、健脑、延缓衰老的功效。
吃柿子
民间谚语有立秋核桃白露梨，冷露柿子红皮，此时柿子刚刚成熟，是吃柿子的好时机。它所含的维生素和糖分是普通水果的两倍，经常食用有利于补虚、止咳、利肠、除热。(提醒:空腹吃柿子容易患胃柿石症，饭后最好少吃柿皮。同时，我们也应该控制食物的摄入量。我们不应该吃含有更多纤维素的蔬菜和其他食物。慢性胃炎、消化不良等胃功能低下、胃切除术和糖尿病患者不宜食用。)
吃螃蟹
俗话说寒露发脚，霜冻抓住，西风响，蟹脚痒，寒冷的蟹味会积极。九月脐，十月尖，现在雌蟹卵饱满，黄膏丰满，是吃母蟹的最佳季节。
中医认为河蟹性寒咸，具有清热散结、通脉滋阴、补肝肾、生精益髓、胃消食、散热通络、强筋骨等功效。煮螃蟹最原汁原味，营养价值高。
饮寒露茶
人们说一年之茶在秋天。在这个秋天越来越深的天气里，闲着的时候捧一杯热茶，暖身暖心，寒露节气要喝一杯冷露茶。
所谓寒露茶，是指寒露节气前三天和后四天采摘的茶，又称正秋茶。寒露季节，坚持合理饮茶品茶，既能温暖滋养身心，又能御寒暖身，又能养胃助消化，预防感冒等疾病。
寒露节气注意事项
1.足部保暖
常言道，"寒露脚不露"，寒冷来自足部，所以我们必须做好足部温暖工作，可以每天晚上用热水浸泡脚，可以使足部血管扩张，促进血液循环，可以达到良好的缓解疲劳效果，也能有效提高自己的抵抗力，也能减少流感病毒的侵袭，可以让人们健康度过寒冷的露节气。
2.适时添衣
在寒露阶段，一定要注意防寒保暖，及时给自己加衣服。当周围环境温度下降时，人体上呼吸道的抗病能力就会下降。这个时候及时加衣服可以达到很好的预防感冒的效果。多穿衣服是保暖最简单最有效的方式。千万不要为了观只穿一些薄衣服。
3.多喝热水
寒露节气也要注意多喝热水，寒露节气的天气很干燥，一定要多喝热水来补充体内所需的水分。你也可以适当地喝一些淡盐水，这可以帮助你达到清洁肠道的良好效果，从而消除体内的毒素燥引起的便秘症状也能达到良好的预防效果。多喝热水也能有效促进新陈代谢，提高抗病能力。
4.规律睡眠
此时，寒露节气已逐渐进入冬季。早晚温差相对较大，白天时间会缩短。我们必须注意养成有规律工作和休息的好习惯。不要长时间熬夜。长时间熬夜可能会增加内分泌失调的概率，也可能导致阳气不足。会严重影响其生理功能的正常运行，后果非常严重。
5.增强体力
秋天的天气逐渐变冷，衣服不能突然增加太多，故意让身体冷冻，经历一些寒冷的气体锻炼，这也是提高身体适应冬季寒冷气候的一种非常重要的方式。金秋天气凉爽，是锻炼的最佳时期，特别是要注意早操、慢跑、冷水浴等耐寒锻炼，以提高对疾病的抵抗力。
6.预防疾病
秋末，天气逐渐变冷。这一时期是中风和心肌梗死的高峰期，很容易导致猝死。慢性支气管炎、肺气肿和肺心病患者对气候变化非常敏感，容易导致复发和病情恶化。因此，患有此类疾病的人应特别注意提高警惕，加强预防。他们应该在家里准备急救和治疗药物，以防万一。
寒露时喝什么茶比较好？
红茶
说到御寒暖身，首选一定是红茶。秋冬喝红茶最突出的是功效。红茶富含蛋白质和糖分，促进血液循环，温暖身体。红茶中含有的咖啡因能刺激神经中枢，消除疲劳，振奋精神。适合秋天容易疲劳的人。它有暖胃的作用。
秋茶铁观音
有一种说法夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。秋天，由于天气干燥，人们常常舌燥。青茶性质平和，不冷不热，适合秋季气候。常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复体液，对秋季养生大有裨益。铁观音不仅是秋茶的代表茶，也是青茶(乌龙茶)的代表茶。铁观音被称为春水秋香。春茶铁观音注重茶汤的味道，而秋茶铁观音注重铁观音的香气。就茶的质量而言，秋茶铁观音是一年中最好的。
普洱茶
普洱茶分为生普和熟普，其中熟普的特殊生产工艺，茶性温和，口感醇厚，口感顺滑，适合寒露季节饮用。随着天气变冷，人体的生理功能逐渐下降，身体变冷，手脚变冷。喝普洱熟茶能温暖滋养身心，御寒暖身，预防感冒等疾病。这里提一下，熟普要趁热喝，口感更顺滑，甜味更好。而且转化后的老茶熟普，三年以上比较好，十年以上比较好。更适合秋冬微凉饮用。
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