如何使用Apple Watch Series 6测量您的血氧水平

Apple Watch Series 6中的新型脉搏血氧仪可以检测您是否在适当的地方摄取了足够的氧气。

对于Apple Watch，Apple会牢记您的健康，这就是为什么Series 6现在可以使用其内置的脉搏血氧仪测量您的血氧水平的原因。

这项技术可以告诉您大脑和其他重要器官是否摄取了足够的氧气。更具体地说，该传感器可测量您的红细胞从肺部携带到身体其余部分的氧气百分比。

为什么这么重要？

怎么运行的

血氧仪使用手表的内置血氧应用程序，您可以使用该应用程序手动触发按需进行的血氧检查。但是，您的手表也可以在一天中定期进行背景读数。

血氧传感器由四个LED簇和四个光电二极管组成，这些二极管集成在表壳的背面。绿色，红色和红外LED发光，照在您的手腕血管上，而光电二极管则评估反射回去的光量。然后，该技术会检测您的血液颜色，以表明存在多少氧气。

通常，“正常”或安全的血氧水平应在95％至100％之间。

医疗警告

尽管苹果在将智能手表定位为健康设备方面已取得了长足的进步，但请记住，苹果不是医生，手表仍是消费类设备。甚至苹果公司都说：“血氧应用程序测量并非用于医疗用途，包括自我诊断或咨询医生，仅用于一般健身和保健目的。”

这就是说，您不应将您从手表的脉搏血氧仪等传感器获得的读数视为100％准确可靠的医学诊断。您可能会获得不一致的读数，或者如果您处于低氧环境（例如高海拔）中，读数可能会很低。

相反，您应该更多地将此类测量结果用作警告信号，尤其是在读数始终较低的情况下。与其尝试根据读数进行自我诊断，不如咨询您的医生以进行进一步的测试和检查。

打开血氧测量

要设置血氧传感器，请在iPhone上打开“手表”应用，然后点击“血氧”设置。如果尚未打开血氧测量开关，请打开它。接下来，您可以控制传感器何时获取背景读数。

由于血氧测量使用的红色强光会照在您的手腕上，因此您可能需要在某些情况下关闭此功能，以避免分心。在“允许背景测量”部分下，您可以关闭“睡眠模式”和/或“剧院模式”的开关，以确保在睡觉或在黑暗的房间里光线不会干扰您或其他人。

您也可以直接从Apple Watch控制设置。在手表上，前往[设定]> [血氧]。在这里，您可以打开或关闭传感器，并在“睡眠模式”和“剧院模式”下启用或禁用。

阅读

要点播阅读，请打开手表上的Blood Oxygen应用程序。

您需要确保手表的手腕不会过低，并且表带既舒适又舒适。在阅读过程中，请尽量保持手腕不动。最好的选择是将手腕平放在桌子上。

准备就绪后，请点击开始按钮以开始扫描。

如果您的手臂还不够，应用程序会告诉您将手腕放在桌子上或膝盖上。

查看历史记录和数据

几次测量血氧含量后，您可能需要检查一下读数的历史记录。

图表可以显示当前日，周，月或年的读数。点按顶部的不同标题以查看每个持续时间的测量值。然后点击链接以显示更多血氧数据。

在“氧气饱和度”屏幕上，点击底部的四个选项，以查看最新读数，读数范围，月平均值和高海拔环境。

如果一直向下滚动到“血氧”屏幕，则可以了解有关血氧的更多信息，并点击Mayo Clinic网站的链接以搜索更多信息。点击了解血氧水平部分以获取更多详细信息。

点击“添加到收藏夹”，可以更轻松地从“健康”应用程序的“摘要”屏幕访问您的血氧读数。