夏令时结束于星期日：5种准备方法
日子将会越来越短； 这是如何处理。
准备好让这个周末的时钟倒数一个小时。
11月4日星期日，当地时间凌晨2点，我们将保留夏令时。 这意味着您离开办公室时，白天会更短，夜晚会更长，夕阳西下。
任何时间的变化都会扰乱您的睡眠并影响您的情绪，但夏时制的节省尤其困难。 如果您像我一样，那么早日落会使您感到沮丧，并使您的大脑认为该在晚上7点睡觉了。
但是，现在，技术比以往任何时候都更能使一年中的这段黑暗时光变得更加明亮。 这是为DST结束做准备并使过渡更加平滑的五种方法。
连接到互联网的任何设备-您的手机，iPad，智能扬声器，智能恒温器-都应自动将时钟设置为一个小时。 对于生活中的其他所有钟表，您都知道该操练； 在星期六晚上上床睡觉前一个小时将它们放回原处。
仔细检查所有时间切换是否顺畅仍然是一个好主意，因此请在周日上午进行快速审核。
一种解决方案是安排我的灯在特定时间打开。 但是，由于我并不总是每天都在同一时间回家，所以最简单的解决方案是在到达时打开智能灯。
使用飞利浦Hue灯泡和随附的Hue应用程序，只要我放下灯座，我的灯就会打开。 更好的是，此操作仅在日落之后触发，因此在白天，灯不会亮。
正如我们在指南中概述的那样，有几种方法可以做到这一点，以便您回家时可以打开灯。
阅读更多：与智能灯有关的前5件事。
如果短时间强烈影响您的情绪和睡眠周期，请考虑进行光疗。 研究表明，当阳光太少时，抑郁和睡眠障碍的发生率会上升。
在开始新的治疗之前，请务必先咨询您的医生，但与此同时，您可以在此处了解光疗的好处。
如果您有按既定时间表运行的Alexa或Google Home程序（沃尔玛的价格为69美元），请考虑对较短的几天进行调整。
例如，如果您有一个例行程序可以打开灯并调节恒温器以在晚上6点开始加热，则可能需要调整时间，以便在太阳下山时房屋温暖且光线充足。
以下是如何使用Alexa设置例程以及如何使用Google Home创建例程的方法。
您知道吊扇可以双向旋转吗？ 旋转方向可能会对您房间的温度产生很大影响。
当天气变冷时，请翻转风扇电动机外壳侧面的开关。 这将迫使冷空气向上流动，并将沉降在天花板附近的热空气向下推入房间。
无论何时，也请清洁吊扇叶片。
清洁空气：现在该更换您的家用空气过滤器了。
快速清洗：如何在15分钟内清洁厨房。
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