选择最适合您的毯子的4个技巧
有这么多的选择，您如何选择？
YnM的毛毯
称重毯子是控制压力，焦虑和失眠的有用工具。 但是这些厚毛毯也是很昂贵的。
他们中的大多数至少是100美元（通常更高），对于您可能没有机会先尝试就可以在线购买的产品来说，这是一个很高的价格。
在订购之前，请了解购买加重毛毯时要考虑的关键因素。
阅读更多：是否想节省几美元？ 您也可以制作自己的加重毯子。
购买加重毯子的第一步是确定适合您的重量。 一般的智慧是选择一个体重的10％。 因此，如果您重150磅，您将得到一条15磅重的毯子。 如果您的体重接近200磅，那么20磅的毯子很合适，依此类推。
大多数成人加重的毛毯重量为10磅，15磅，20磅或25磅-儿童毛毯更轻，大约5磅起。 如果您的体重介于两个尺寸之间-例如，您的体重为130磅-我个人建议您加大尺码。
需要注意的是，虽然我的15磅重的毯子提供了舒缓的效果，但如果我太热了，它还需要付出更多的努力才能在深夜拉开帷幕。 如果您为孩子或行动不便的任何人买了加重的毛毯，那么对他们来说，重要的是要有一条毛毯，以便他们可以轻松推开，所以要在较轻的毛毯一侧犯错误。
不幸的是，大多数加重的毛毯都是在网上独家销售的，因此在购买之前很难尝试。 如果您想遵守10％的规定，请查看提供更多重量选择范围的公司。 首先是SensaCalm，YnM和Harkla。
购物时，您会发现大多数加重的毯子都使用塑料颗粒或玻璃珠。 玻璃珠的大小通常与沙粒相同或更小，并且比塑料颗粒重。 由于它们较小，因此它们在毯子中占据的空间较小，因此制成的毯子比用塑料颗粒制成的毯子要薄一些。
塑料颗粒较大，这意味着用它们制成的毯子体积更大。 在玻璃珠和塑料颗粒之间，没有明显的赢家。 一些毯子公司只是选择使用塑料颗粒，因为它们更便宜。
一些加重的毛毯还包括聚酯纤维填充物（如被子），可增加保暖性。 如果您想要凉爽，透气的毯子，请选择不填充的毯子。
加重的毛毯很重，很难清洗。 对于10磅及以上的毯子，您将需要使用商用洗衣机和烘干机。
如果您担心毯子最终会沾上污渍或宠物皮毛，请寻找一个带有可移动覆盖物的毯子。 大多数盖都可以用棉或柔软的貂皮制成。
棉花是最凉爽的选择，因为它透气性好，而薄荷则更舒适，更温暖。 一些公司出售带盖的加重毛毯，而另一些公司则将其作为附件提供。
加重的毯子应该从脖子上向下覆盖您的身体，而不会留下很多东西。 对于大多数人来说，这意味着要得到一张双人尺寸的毯子。 对于孩子，请寻找儿童的加重毛毯，通常尺寸和重量都较小。
重要的是要注意，如果您打算在床下睡觉，那么您的加重毯子不应悬挂在床的两侧。 这可能导致毯子从床上滑落，并在夜间滑到地板上。
不确定要获得什么尺寸？ 尝试从床垫上缩小尺寸。 如果您有一张大号床或一张完整的床，请获取一张双人尺寸的加重毛毯。 如果您有特大号床垫，则可以用饱满的queen / queen毯子放松一下。
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本文中包含的信息仅用于教育和信息目的，并不用作健康或医疗建议。 如果您对医疗状况或健康目标有任何疑问，请务必咨询医生或其他合格的医疗保健提供者。
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