如何仅使用智能手机跟踪心率
您不需要心率监测器或智能手表即可掌握脉搏-这三个应用程序可以用您的手机做到这一点。
Cardiio应用程序通过“健身水平”和“耐力得分”等功能帮助您了解心率与健康的关系。
跟踪心率可能是监视心脏健康的好方法，而且借助智能手机，这从未如此简单。 各种应用程序都可以利用手机的摄像头来测量您的心率，而无需任何类型的心率表带或其他附件。
这是它们的工作方式以及三个值得尝试的应用程序。
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与大多数健身可穿戴设备内置的心率跟踪器类似，手机上的应用程序可以通过检测皮肤表面以下的血流量变化来测量心率-这种方法称为光电容积描记法。
它的工作原理如下：每当您的心脏跳动时，到达手指和脸部毛细血管的血液就会膨胀然后消退。 由于血液吸收光，因此应用程序能够通过使用手机摄像头的闪光灯照亮皮肤并产生反射来捕获这种潮起潮落。
尽管光体积描记法是一种久经考验的做法，但并非所有心率跟踪应用程序都是一样的。 当研究人员将其中四个与临床金标准测量（ECG和指尖脉搏血氧饱和度）进行比较时，他们发现，在20％以上的测量中，应用程序生成的心率读数每分钟下降超过20次。
心率应用程序不能始终如一地使用临床级设备那样好，这一事实也不足为奇-大多数（如果不是全部）警告不要使用医学，但即使在这些应用程序中，也有一些赢家和输家。
根据这项研究，要求您用手指触摸手机的内置摄像头的应用程序比那些只要求将手机的摄像头举到脸上的应用程序更准确。
底线：应始终以一小撮盐来获取应用程序读数，但是如果您只是想长期了解心率，则很难超越智能手机应用程序的便利性。 考虑到这一点，下面是三个始终保持领先地位的手指触摸式心率应用程序。
Cardiio iOS应用的屏幕截图。
根据麻省理工学院许可的技术，Cardiio可在不到15秒的时间内测量您的心率。 如果您需要提醒以备不时之需，请激活内置警报并将其设置为每天，每周或每月。
利用免费的电路锻炼来锻炼身体并改善统计数据，然后轻松导出数据以使您的文档赞叹不已。 Cardiio完全免费使用-您甚至不必创建帐户。 要解锁其他功能，请零花一分钱（起价为4.99美元）或升级到专业版，一次性支付9.99美元。 该应用程序还与Apple Health同步。
价格：应用内购买的iOS免费
Instant Heart Rate Android应用程序的屏幕截图。
该应用程序是心率研究人员的最爱（甚至已在上述研究中使用过）。 像Cardiio一样，这款心率监测器可以免费使用，但几乎所有其他功能都在订阅付费专区（每月9.99美元或每年59.55美元）后面。
它并不便宜，但是您可以使用的东西相当多：基于目标的健康计划，例如“减肥”和“变得活跃”，食物记录，健康食谱，挑战性饮食，手动睡眠跟踪等。 与Apple Health和Google Fit同步。
价格：应用内购买的iOS和Android免费； Windows $ 1.99
Cardiograph iOS应用程序的屏幕截图。
借助Cardiograph，您可以在休息或运动时测量脉搏。 您可以在脉搏（休息，步行，跑步等）时告诉应用程序您在做什么，以便将这些数字与其他上下文一起存储在您的健康记录中。 该应用程序可与Apple Health和Android Wear同步，这甚至是Apple Watch的本地版本（百思买的价格为349美元）。
如果您在共享设备上使用Android版本，则可以为家人和朋友设置多个个人资料。 在iOS上，您可以使用应用程序的iMessage扩展程序将心律发送短信给亲人。 这个应用程序的旧版本-Cardiograph Classic-仍然可以以99美分的价格获得，但是新版本的简洁，直观的设计使其非常值得。
价格：安卓（带有应用程序内购买）免费； iOS $ 1.99
本文中包含的信息仅用于教育和信息目的，并不用作健康或医疗建议。 如果您对医疗状况或健康目标有任何疑问，请务必咨询医生或其他合格的医疗保健提供者。
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以上是 如何仅使用智能手机跟踪心率 的全部内容， 来源链接： utcz.com/wiki/668099.html
