大家预防脱发方法有哪些？
现代人们的生活越来越高，鸡鸭鱼肉频烦出现在人们的饭桌上，虽然营养充足了，但很多食物对我们是没有好处的，从而导致很多疾病发生，最严重的就是脱发，很多人由于饮食结构的改变引发脱发，那我们在生活中应该注意哪些问题才能预防该病呢?
主要预防方法：
①睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
②保持心理健康，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
③保持头发的清洁，预防头皮炎症。洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。
④日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
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