头皮痒还掉发怎么办?这些食疗方可以帮助你

杰森斯坦森-最帅的秃头男人

  两天不洗头头皮就会痒就难受,头发一梳就掉一大把…...其实日常生活中很多人饱受头发问题困扰。面对头皮痒和脱发问题,我们该怎么办呢?

  一、五款食疗方

  易脱发,平时可多吃黑色食品,黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。

  1、煮黑豆

  黑豆500克,水1000毫升。将黑豆洗净,放入砂锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下。此方具有生发护发之功效。

  2、炒黑芝麻

  黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发早白易脱,伴有贫血。

  3、黑芝麻核桃酥

  取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏状,放黑芝麻、核桃仁,调匀冷却切块,时时服食。适用于白发、脱发、健忘、睡不好。

  4、枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

  5、黑豆核桃桑葚粥

  核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,红枣5枚,同煮粥食,每日1剂,可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

  二、两款茶饮

  有些人容易脱发,除了气候,还可能与体质有关。可根据自己的体质选择一些中草药泡茶服用。

  1、首乌茶

  气血不足的人,一般会表现为头发干枯、发黄,这时可喝点补气血的首乌茶。

  2、薏仁茶

  如果是湿热内蕴体质,一般表现为头发油腻、皮屑多,这些人可选服薏仁茶、菊花茶等。

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