头发油脱发严重怎么办呢?

杰森斯坦森-最帅的秃头男人

　　头发出油过多而导致脱发一般是油脂性脱发，油脂性脱发是引起脱发比较常见的一种，许多男性朋友就是不注重护理头发，并且在饮食中常吃油腻的食品，这样就会让身体分泌过多的油脂，导致脱发的情况，所以患者一定要引起重视。

　　一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。

　　二、要经常洗头发，不要天天洗2-3天为宜。洗发产品的选择也比较重要。一般要选择中药洗发水为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽，

　　三、平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，皮脂分泌也会减少，这样头发就不还油了。

　　以上就是关于头发出油以及脱发的一个方法介绍，希望通过这些介绍之后大家在生活当中可以更加的关注自己的头发保健，这样子就可以帮助自己有效的解决头发出油，以及经常性的出现脱发问题，让自己拥有健康的头发。