什么可以治疗掉头发

杰森斯坦森-最帅的秃头男人

　　中医认为导致脱发最主要的原因就是肾气不足，很多肾不好的人都会出现脱发，头发变白，干枯的现象，西医里对脱发的解释更多的是干燥的气候，压力大，贫血，营养不良，内分泌紊乱因素，治疗脱发可以采取食疗方法，多吃铁和碘元素丰富的食物，平时要掌握正确的洗护头发的方法。

　　治疗脱发可以多吃这些食物：

　　菜、海带、蛤肉等海产品

　　碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。

　　含铁的食物

　　如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。

　　含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品

　　头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落。所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起。

　　杏仁

　　防止脱发研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。

　　牛排

　　牛排可防止脱发。养发固发，牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。

　　含维生素的食物

　　含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。