青少年脱发该咋办?

杰森斯坦森-最帅的秃头男人

　　在大家的印象中脱发是中老年人的事情，但是随着生活和工作压力的不断增大，青少年脱发现象越来越严重，这种情况下一定要适当缓解压力、少染发、多进行头部按摩、及时洗头等;同时还要多加强锻炼，饮食也要清淡等。

　　1、缓解压力。青少年通常都属于升学阶段，现在这个社会竞争压力太大，学生不仅要遭受来自父母的压力，还要遭受来自老师和同学的压力，如果压力太大，是容易导致脱发脱落，青少年一定要注意缓解压力哦!

　　2、少染发。人们在青少年时期特别的追求个性，染一个与众不同的头发颜色是很多青少年所喜爱的，一些劣质的化学染色剂对人们的头发损伤很大，如果经常染发的话，是可能导致头发脱落，所以青少年应当尽量少的染发，或者是去正规的发廊用刺激性小的染色剂染发。

　　3、头部按摩。人们如果压力过大，头皮一直处于紧绷的状态，无法得到放松是容易导致头发脱落的，人们可以适当的用指腹按摩头部，可以帮助放松头皮，有效的缓解脱发的情况。

　　4、及时洗头。人们如果不讲卫生，头发长期不洗，空气当中的灰尘以及细菌会通过头皮进入到毛囊当中，容易阻塞毛囊，从而就导致脱发的情况。所以人们一定要及时的洗头发，帮助头皮清除垃圾污垢，这样才能够缓解脱发的情况哦!

　　5、加强锻炼。人们如果过于肥胖，身体当中是会积累大量的饱和脂肪酸，身体在代谢的时候容易产生一些废弃物品，从而堵塞头发的毛囊，容易引发人体脱发的情况，所以人们平时应当加强锻炼，消耗身体多余的脂肪。

　　6、饮食清淡。人们平时如果偏食，爱吃一些油腻的食物，会发现头发比较油，油而发亮，但是却一直脱发，发量少的可怜。这时人们是可以多吃一些清淡的食物，多补充维生素，缓解头发脱落的情况。

　　7、保养头发。基因在很大程度上决定了人体的某一项生理特征，如果人们遗传性的脱发，那么在平时生活当中应当注意保养头发，洗发后使用护发素或者是发膜，能够起到缓解头发脱落的症状。