秋天脱发严重该怎么办

杰森斯坦森-最帅的秃头男人

  对于大众来说,必须要知道人正常的新陈代谢会使得头发的脱落,但是一般这种头发的脱落是有规律的,也是少量的。所以说,如果突然大量的脱发就是不正常的,需要及时的调理,以免引发其他严重的症状。秋天有不少人有脱发严重的情况,为此,我们来说说秋天脱发严重该怎么办。

  秋天干燥的天气,肌肤丢失大量水分,导致头皮皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,头发因而容易干枯和掉落。如果本身有脂溢性脱发、斑秃、全秃的患者,秋天掉发也会更加明显。

  1.精神疗法

  消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

  对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。

  男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。

  2.饮食疗法

  缺铁和锌会导致大量脱发,建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果,如菠菜、黄豆等,补充铁元素。

  补锌可以吃牡蛎,含锌丰富,还含有一些健康的蛋白质,而头发97%都是由蛋白质组成。

  头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。

  溢脂性皮炎应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

  对于减肥过度引起的脱发,只要重新保证营养均衡即可。

  3.生活习惯

  勤洗头能够清洁头发,清洗头发油脂,油脂及灰尘太多会造成头皮脂腺堵塞,使头发提前进入休止期,油性的1~3天洗一次,干性的3~5天洗一次。

  每天早晚可以梳头发,每次梳一百下,能够有效的按摩头皮,刺激血液循环,增加头发的通风,对刺激头发生长有很好的作用。

  睡眠期间是头发生长的最关键时间,在这个期间是新陈代谢的时间,头发能够快速的生长.

  所以我们每日睡眠时间应不少于7小时,每天尽量在晚上11点前入睡。

以上是 秋天脱发严重该怎么办 的全部内容, 来源链接: utcz.com/wiki/550549.html

回到顶部