脱发缺少哪种维生素,脱发应该补充什么?

杰森斯坦森-最帅的秃头男人

  脱发起来影响不大,但是得会给人体造成极大的危害。出现脱发的人,在平时一定要注意改掉一些生活中的不良习惯。对正常人来说,这些习惯是没有问题的。但是对于脱发的患者来说,因为缺少维生素,微量元素,都是导致脱发的原因。

  补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  三、秃头最好不要吃哪些食物?

  1)烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

  2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

  3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

  4)肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

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