手指头脱皮是欠缺什么维生素

手指头脱皮是很常见一种难题，好多人秋冬季时都会发生手指头脱皮的现象，这一有可能是好几个原因造成的，有可能是缺乏某些微量元素，例如欠缺维生素D、维生素B族和维C等，需要注意补充维生素。

手指头脱皮可能是因为欠缺维生素D所引起的。

维生素D能保护皮肤表层，调整外皮和角质层薄的新陈代谢，增进人免疫球蛋白的生成。假如欠缺维生素D，也会导致皮肤干和蜕皮。

提议：填补维生素D的最好方式是多吃些含有维生素D的食材，如红萝卜、蛋白质食物、鸡蛋黄、牛乳、鱼等，以防止越来越厉害的手部脱皮。

手指头脱皮最有可能欠缺的维生素是维生素b22。

维生素b22又被称为维生素b2，能够促进皮肤代谢，维护头发毛囊黏膜和皮腺，维持和皮肤细胞完好性。维生素B族2欠缺时，很容易出现皮肤不光滑、皮肤病、舌炎、手指头脱皮等不适。

提议：如果你想要填补维生素b22，你能多吃瘦肉、鸡蛋黄、黑米、小米手机和绿色蔬菜。

手指头脱皮也有可能是欠缺维生素b23。

维生素b23，又称维生素，在蛋白质、蛋白质脂肪的分解中起到重要意义。极度匮乏也会导致神经病变、和皮肤消化系统疾病。皮肤病、蜕皮和皮肤不光滑得人需要补维生素。

提议：维生素b23补充品适合于动物性食物、肝部、酵母菌、鸡蛋黄、豆类食品等，在其中豆类食品成分丰富多彩，水果和蔬菜维生素b23成分低。

维他命C一般指维他命C。手指头脱皮可能和维他命C欠缺相关。

维他命C，又称为L-抗坏血酸钠，是一种有机物，维他命C能够参加身体内胶原蛋白生成。假如缺少维生素C，可能阻拦人体胶原蛋白的生成，造成皮肤含水量降低和皮肤干。长期性比较严重缺少维生素C可能造成手指头脱皮。

平时多适度填补维生素C片剂或服用含有丰富的维生素C的食材，如蔬菜、莴笋、奇异果、柚子等，推动身体内胶原蛋白生成，减轻手指头脱皮。除此之外，剥脱性角化病、汗泡、手癣等也会造成手指头脱皮。

1.不必特别激动

当好多人手指头脱皮时，一直很容易生气和兴奋。假如你太兴奋，不益于手指头修复。因而，平常你不该特别激动。假如你手指头因蜕皮而瘙痒，你也可以用一些抗组胺药物来协助平稳你激动。

2.不必触碰碱性物质

由于碱性物质很容易造成手指头脱皮变得更加比较严重，尤其是对于周期性蜕皮得人，不必触碰碱性物质。比如，香皂、肥皂粉等。假如难以避免，大家建议务必带手套，或试着选购这些偏碱洗手消毒液或香皂。

3.应用润肤霜

由于手需要更多水份，大家不一般用保湿霜替代润肤霜。即便保湿霜非常容易被消化吸收，也难以产生高效的防护膜，因此没办法维护两手。因此你要能够更好地维护你手，你就应该在平常应用润肤霜。

因为每个人手部皮肤也不尽相同，因此选择的润肤霜也会有所不同。一般来说，提议皮肤干得人挑选含有多种矿物质和凡士林的润肤霜；对于一些因工作而两手增厚得人，推荐你买一些含有维生素和纯天然胶原蛋白润肤霜。