喝普洱茶的好处普洱茶能降血脂减肥瘦身吗

茶的功效

　　普洱茶历久以来被誉为最好减肥茶。每顿饭后喝一杯普洱茶可以有效地刺激你的新陈代谢，加速脂肪的分化。很多医学实验证明，继续饮用普洱茶可以低落血脂30%。

　　普洱茶与脂肪代谢密切相关。据研究材料显示，由于颠末奇特的发酵进程，可以提高分化腰腹部脂肪的酶的功能。普洱茶中的曲菌含有微量脂肪分化发酵产生的脂肪酶，对脂肪分化有效。后曲发酵普洱茶可以抑制体重增加，低落血液中的胆固醇和甘油三酯。

　　1.想坚持健康和坚持体重:普洱茶是每天冲泡，以代替所有的饮料，茶是用来取代汤，茶是用来取代水，其他饮料和其他膳食是禁止的，这都是正常的饮食。

　　2.想要减肥:除了以上所述，另外冲泡一杯放到隔夜，早上空腹喝。这种措施可以快速减肥。

　　3.在社交场合和其他用餐时，如果你不想吸收太多热量，你应该在用餐时喝普洱茶。如果在表面吃饭未方便，请在饭后尽快喝，都匀毛尖，最好不要跨越两个小时，越快越好。如果你在茶馆品茗，你最好点普洱茶。

　　早餐:

　　1.一般来说，上班族会选择三明治、馒头、面包或馒头(任选其一)

　　2.10克普洱茶用250毫升热开水冲泡

　　3.浸泡5分钟后加入500毫升鲜奶(依据小我口味加入一些糖

　　午餐:

　　1.饭前用1500毫升热水和500毫升水清洗37.5克普洱茶

　　2.采少量摄取制

　　3.晚饭后再喝500毫升

　　4.口渴或饥饿时再喝500毫升

　　晚餐:

　　1.采少量摄取制

　　2.饭后喝普洱茶:20克，500毫升

　　晚上:

　　1.禁用宵夜

　　2.饿的时候，你可以喝普洱茶。

　　3.普洱年份越长越好。它不仅能赞助消化，还能分化脂肪。

　　4.每天三餐进食光阴应一致

　　中午，胃的吸收才能最强，你吃的所有热量都邑被吸收，所以如果你想减肥，你最好减少午餐的摄入量。

　　由于加工工艺的原因，建议您在使用普洱茶减肥时，不要忽视第一步洗茶，也便是说，如果开水冲下去，第一步便是泡茶不喝，然后倒失落水。你应该在吃油腻食物后喝普洱茶，在吃甜食后喝绿茶。原因是普洱茶是脱脂和上油的，而绿茶是降血糖的。

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