喝茶对心脏有没有坏处 喝茶能预防心血管疾病吗
中国人品茗汗青悠久。许多人喜欢每天喝一些茶。然而，最近有人说品茗对心脏欠好，会导致心脏病。这是真的吗？事实上，品茗对心脏没有坏处，甚至可能是有益的。
茶叶通常富含黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等。但也含有更多的咖啡因。在泡茶的进程中，这些物质中的一些会溶解在茶叶中。茶富含抗氧化物质，如茶多酚，可以清除自由基，对健康有益。从目前的研究来看，年夜量的研究发明品茗有益于心脏和心血管系统。一些研究发明，品茗可以低落低密度脂卵白胆固醇，从而显著低落心脏病和中风的风险。颁发在《美国营养杂志》上的研究证实，每天喝三杯以上的茶可以预防中风，而且喝得越多，后果越好，然则它是否能预防冠心病还不确定。《美国心脏学会杂志》一项研究阐发了8万多中国人血液中高密度脂卵白胆固醇(HDL-C)程度的变更与饮茶之间的关系，茶文化，并随访了6年。成果显示，历久保持品茗的人的HDL-C程度下降得更慢，心血管疾病的风险低落了8%，这最终有益于心血管健康。
《食物与健康-科学证据与共识》在总结和阐发了海内关于茶与健康的研究后，认为品茗可以低落患糖尿病、中风、心血管疾病、卵巢癌和胃癌的风险。因此，可以认为品茗不仅对心脏无害，而且可能有益。
品茗的问题在于它含有咖啡因。有些人会觉得不舒服，如饮酒过量时心悸。因此，有些人担心品茗对心脏欠好。事实上，这是一种正常现象，人们称之为“饮茶”。而且，只要你适度饮用，就不会有问题。当然，如果你品茗后觉得头晕和不适，尽量不要喝或少喝。如果没有不良反映，那就宁神喝。
依据国家心血管疾病中心宣布的《中国心血管病申报2017》，中国心血管病患者的数量已经达到2.9亿。心血管疾病死亡占居民疾病死亡的40%，高于肿瘤和其他疾病，居首位。发病率和死亡率仍在上升。依据目前的研究，每天品茗也可以预防心血管疾病。
以上是 喝茶对心脏有没有坏处 喝茶能预防心血管疾病吗 的全部内容， 来源链接： utcz.com/cha/491556.html
