孕妇喝铁观音可以吗孕妇喝茶必须注意什么

茶的功效

铁不雅音含有富厚的矿物，有祛毒助消化、瘦身减肥、美容养颜、醒神益思、解酒敌烟、清热解毒下火等作用，那孕妇喝铁不雅音可以吗？孕妇喝铁不雅音必须注意什么？

孕妇喝铁不雅音可以吗

不建议孕妇喝铁不雅音

铁不雅音茶气较浓，而孕妇喝浓茶不只易患贫血，还会继承危害胎宝宝的营养成分供求平衡；浓茶中带有较浓度较高的的咖啡碱，会提升孕妇的心跳和小便量，进而加剧孕妇心、肾承担，那样易引起妊娠中毒症状，晦气妈妈和胎宝宝的身心健康。

除此之外，在临盆期若饮过多的浓铁不雅音茶易造成失眠症。而临产前休息欠好，通常使孕妇体力透支，奶茶，宫缩乏力，进而产生难产。因此喜爱喝铁不雅音茶的孕妈妈们能不喝最好是不喝。

孕妇品茗必须注意什么

1、前三个月最好是不要品茗

孕妇妈妈在孕期的前三个月要把稳最好不要品茗，不然对自己和胎宝宝的身心健康都欠好。一般来说茶叶也仅仅适合一部分群体，并不是任何人都适合喝铁不雅音的，尤其是铁不雅音浓度值极强的茶，由于前三个月怀孕早期是胎宝宝中枢神经系统产生的阶段，茶叶中的氨茶碱和咖啡碱等成份会危害胎宝宝的生长发育。

2、喝下火茶

孕妇妈妈在怀孕期能够适度食用性凉的茶，那样对人体有益处。孕妇若很想品茗可从4个月开始，根据身体素质可选择性地喝些淡茶，由于孕妇新陈代谢作用较充实，身体素质偏热的较多，能够适度喝些性凉的茶。

3、弗成以喝浓茶

孕妇妈妈在怀孕期必然要把稳不要去喝浓茶，不然危害睡眠质量。体质虚寒的孕妇，尤其是早孕反映太重的孕妇，还要适度喝一点性温茶。无论选择什么特性的茶叶，孕妇都弗成以喝浓茶，也不要在晚饭后品茗，由于晚饭后品茗有可能会危害到孕妇的睡眠质量。

4、常见问题

一天傍边，孕妇最好是在中饭后一小时到晚餐前一小时这段光阴品茗。不然，茶叶中带有的单宁酸，会防碍食材中铁的消化吸收。而孕妇假如在餐后1小时后再食用淡茶，就不容易危害铁的消化吸收了，还能提高人体抗病性才能。

喝铁不雅音的隐讳群体

1、患有钙的缺失或骨裂的人

由于茶叶中的生物碱类化合物会抑止十二指肠对优质卵白质的消化吸收，另外还能造成钙的缺失和骨质疏松症，使骨裂无法康复治疗。

2、患有精神衰弱或奇怪的失眠症的人

因为铁不雅音中的咖啡碱对年夜脑皮层拥有明显的激动功效，故这种患者若品茗会使人的年夜脑处在极其激动而无法获得歇息。

3、发烧时不得当喝铁不雅音

茶叶中常含氨茶碱能提高人体体温，使药品的减温功效年夜减甚至消退。因而，发高烧病人不得当饮铁不雅音。

4、患有严重便秘的人

由于茶叶的多酚类化合归天学物质对胃肠粘膜具备必然的收敛功效，因而严重便秘病人若铁不雅音会加剧严重便秘。

5、患有溃疡病的人

由于铁不雅音中的氨茶碱会减少磷酸二酯酶的活性，使胃粘膜体细胞代谢许多胃液。胃酸反流一定会危害到脓点的病愈，另外也会相抵一些抑酸药品的功效。

6、患有泌尿系结石的人

因为茶叶中带有较多的盐酸，品茗会加剧尿结石的成长趋势。

7、患有贫血的人

由于铁不雅音中的单宁酸会使食材中的铁产生不被身体消化吸收的沉淀，加剧缺铁性贫血。

总的来说，孕妇自身是归属于特殊人员，在这期间饮食搭配必须十分把稳，对付铁不雅音，最好不喝，假如必然要喝得话，最好不喝浓茶，且弗成以喝过多喔！

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