失眠可以饮用胎菊吗?

失眠患者可以饮用胎菊,胎菊和一般的茶叶不同,不含有茶碱等含量,不会刺激大脑,反而适量和一些热的胎菊可以放松神经,缓解压力,能有效的促进人体睡眠。

饮用胎菊不会导致失眠,但建议不要喝太浓的胎菊茶。冲泡时投放几朵就行了。睡觉前一小时喝一杯胎菊茶,能有效宁神。同时注意不要喝太多。最多喝一杯200毫升左右,避免夜尿频繁,胎菊性凉,胃肠不好的人不要喝。

胎菊的禁忌:

凡胎菊性寒,阳虚体质、脾胃虚寒的人,可选用秋桑、枸杞、果干等,具有清肝明目的的功效,枸杞补肝肾,加桑叶预防感冒。

胎菊的茶性较凉,体虚、脾虚,胃寒的人禁饮,腹泻者慎用,过敏体质者慎用,孕妇也要慎用。

胎菊茶不能大量饮用,胎菊过量会伤脾胃。胎菊具有清热解毒的功效,胎菊性寒,喝多了会有副作用,容易导致胃不舒服、反酸,所以脾胃虚寒的人不宜多喝胎菊,以免伤脾胃。

不能饮用隔夜的胎菊,胎菊茶含有丰富的黄酮类物质,有很好的抗氧化能力,能帮助人体清除自由基,降低胆固醇,抑制血压升高等健康功效。

但黄酮类物质非常不稳定,极易氧化,使茶水失去原来的黄色、变绿,其保健作用也会减弱。因此胎菊茶要现泡现喝,最好不要长时间饮用。

失眠可以饮用胎菊茶,但是胎菊的性质较凉,饮用要适量,不能过量饮用,或者饮用的太浓,会损伤肠胃。

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