失眠可以饮用胎菊吗？

失眠患者可以饮用胎菊，胎菊和一般的茶叶不同，不含有茶碱等含量，不会刺激大脑，反而适量和一些热的胎菊可以放松神经，缓解压力，能有效的促进人体睡眠。

饮用胎菊不会导致失眠，但建议不要喝太浓的胎菊茶。冲泡时投放几朵就行了。睡觉前一小时喝一杯胎菊茶，能有效宁神。同时注意不要喝太多。最多喝一杯200毫升左右，避免夜尿频繁，胎菊性凉，胃肠不好的人不要喝。

凡胎菊性寒，阳虚体质、脾胃虚寒的人，可选用秋桑、枸杞、果干等，具有清肝明目的的功效，枸杞补肝肾，加桑叶预防感冒。

胎菊的茶性较凉，体虚、脾虚，胃寒的人禁饮，腹泻者慎用，过敏体质者慎用，孕妇也要慎用。

胎菊茶不能大量饮用，胎菊过量会伤脾胃。胎菊具有清热解毒的功效，胎菊性寒，喝多了会有副作用，容易导致胃不舒服、反酸，所以脾胃虚寒的人不宜多喝胎菊，以免伤脾胃。

不能饮用隔夜的胎菊，胎菊茶含有丰富的黄酮类物质，有很好的抗氧化能力，能帮助人体清除自由基，降低胆固醇，抑制血压升高等健康功效。

但黄酮类物质非常不稳定，极易氧化，使茶水失去原来的黄色、变绿，其保健作用也会减弱。因此胎菊茶要现泡现喝，最好不要长时间饮用。

失眠可以饮用胎菊茶，但是胎菊的性质较凉，饮用要适量，不能过量饮用，或者饮用的太浓，会损伤肠胃。