失眠可以喝西湖龙井吗?

失眠不可以喝西湖龙井,西湖龙井属于绿茶,是未经发酵制成的茶,内含咖啡碱、茶多酚等营养物质,含有刺激性,正常人饮用会有提神醒脑的功效,但是如果失眠的人饮用,就会加重失眠。

西湖龙井茶是一种常见的绿茶,其茶中的主要成分有生物碱,其中含有咖啡因、茶多酚等,这些物质对中枢神经系统都有刺激作用,晚上喝茶,尤其是喝浓茶,大脑会持续兴奋,对睡眠有影响。

西湖龙井茶什么时候喝最好呢?茶鞣酸与食物中的蛋白质、铁等物质会发生凝固作用。对蛋白质和铁的消化吸收有影响。吃完饭一小时,睡前两到三个小时喝点茶,有助于消化和补水。如是失眠患者,就不要在睡前饮用了。

季节上来看春夏喝西湖龙井茶是最好的。夏季天气炎热,体力消耗大,出汗多,很容易引起血液粘稠度升高,人容易疲倦、头晕。高血粘稠度使心脏承受了巨大的负荷。绿色茶叶收敛快,氨基酸含量丰富,能消暑降温,还能为人体解毒。

要注意不要喝隔夜茶,因为隔夜茶时间长了,会失去维生素。另外,茶叶中的蛋白质、糖等也是细菌、霉菌繁殖的养料。没有变质的茶杯,当然也有它的药理功效。

不要饮冷茶,温茶、热茶能令人神清气爽,神清气爽;冷茶则对身体有滞寒,聚痰的副作用。

失眠不建议饮用西湖龙井,如果一定要饮用就在白天的饭后一小时适量饮用,切忌大量饮用浓茶,会加重失眠的程度。

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