失眠可以喝西湖龙井吗？

失眠不可以喝西湖龙井，西湖龙井属于绿茶，是未经发酵制成的茶，内含咖啡碱、茶多酚等营养物质，含有刺激性，正常人饮用会有提神醒脑的功效，但是如果失眠的人饮用，就会加重失眠。

西湖龙井茶是一种常见的绿茶，其茶中的主要成分有生物碱，其中含有咖啡因、茶多酚等，这些物质对中枢神经系统都有刺激作用，晚上喝茶，尤其是喝浓茶，大脑会持续兴奋，对睡眠有影响。

西湖龙井茶什么时候喝最好呢？茶鞣酸与食物中的蛋白质、铁等物质会发生凝固作用。对蛋白质和铁的消化吸收有影响。吃完饭一小时，睡前两到三个小时喝点茶，有助于消化和补水。如是失眠患者，就不要在睡前饮用了。

季节上来看春夏喝西湖龙井茶是最好的。夏季天气炎热，体力消耗大，出汗多，很容易引起血液粘稠度升高，人容易疲倦、头晕。高血粘稠度使心脏承受了巨大的负荷。绿色茶叶收敛快，氨基酸含量丰富，能消暑降温，还能为人体解毒。

要注意不要喝隔夜茶，因为隔夜茶时间长了，会失去维生素。另外，茶叶中的蛋白质、糖等也是细菌、霉菌繁殖的养料。没有变质的茶杯，当然也有它的药理功效。

不要饮冷茶，温茶、热茶能令人神清气爽，神清气爽；冷茶则对身体有滞寒，聚痰的副作用。

失眠不建议饮用西湖龙井，如果一定要饮用就在白天的饭后一小时适量饮用，切忌大量饮用浓茶，会加重失眠的程度。