失眠可以喝苦荞茶吗？

失眠可以喝苦荞茶，但是苦荞茶性质甘凉，可以在白天饮用，晚上最好不要饮用。苦荞茶经过脱壳、晾晒、烘干等工艺制作而成，是一种代用粮食茶，不是传统的茶叶茶，不含茶多酚、咖啡碱等元素不会对失眠不会有影响，可以放心饮用。

苦荞茶主要是清热去火，一般来说是不会导致睡眠不好的，苦荞茶是将苦荞的种子苦荞米经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。苦荞麦含有多种有益人体健康的无机元素，日常喝对身体是很有好处的。

对于日常工作压力较大、经常感觉到疲劳、失眠、多梦的人，可以多喝黑苦荞茶。黑苦荞茶的功效对这些都有好处，白天疲劳时喝杯黑苦荞茶，可以消除一天的疲劳感。

苦荞茶含有的生物黄酮能促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，提高糖耐量，抗肾上腺素血糖升高，抑制醛糖还原酶，治疗糖尿病及并发症。

生物黄酮含有丰富的槲皮素和其他黄酮类化合物，能通过三种方式达到抗癌和抗癌的效果，即抗自由基，直接抑制癌细胞生长和抗致癌因子。苦荞生物黄酮中含有的五羚基黄酮是抗癌、抗癌和抗癌的首选药物。

苦荞生物黄酮富含芦丁，具有扩张血管的作用。槲皮素和桑色素可以改善血管平滑肌的收缩和舒张功能。

失眠的情况下可以饮用苦荞茶，但是最好适量饮用，其茶性偏寒。疲劳或者失眠建议喝黑苦荞茶效果更佳，苦荞茶内含丰富的营养物质，很适合中老年人饮用。