喝红茶会失眠吗？
好多人因为怕晚上睡不着觉，因此不敢喝茶。专家告诉大家，实际上，茶叶另外有着“醒神”和“养神”两方面的作用，既能够使大脑更清醒灵活，也能够抑制脑神经的过于亢奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。
祁门红茶，中国传统十大名茶之一的红茶，以“香高、味醇、形美、色艳”四绝驰名于世，被公认为是与印度的大吉岭红茶和斯里兰卡的乌瓦红茶齐名的“世界三大高香红茶”之一。是曾经英国女王和王室的至爱饮品，并有“群芳最”、“红茶皇后”等美誉，畅销英国、美国、德国、法国、丹麦等五十多个国家和地区。
专家说，茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开2分钟左右时，就有大约70%—80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶有着明显的醒神功效，使人亢奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就没那么容易再使人造成明显的生理亢奋。因此，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，醒神的作用就不会那么明显了。
专家还建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶归属于不发酵茶，茶多酚占比较高，并维持了其初始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚占比虽然少，但历经“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。特别对脾胃虚弱的人而言，喝红茶时加点奶，能够达到相应的温胃作用。
可是，专家指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不用将茶泡得过浓。喝茶的最合适在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，特别对于不常饮茶的人而言，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引发心悸、头痛等“茶醉”现象。
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