今日小暑,喝什么茶更养生?

一杯好茶

  小暑,太阳到达黄经105度,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们就更不能忽略对身体的养护。

  那小暑,喝什么茶更养生?

  有网友觉得小暑天气热,并不适宜喝热茶。所以,把手伸向了各种冰镇冷饮,试图开启冰爽夏日,殊不知,如此犯了大忌,不仅不养生,而且伤了脾胃。脾胃为后天之本,是生成气血的根源。如果一个人脾胃不好,就会导致气血不足,轻则容易生病,重则有生命之忧。

  要知道,出生后所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质提供能量,可以说脾胃不好比肾虚更可怕。

  有很多人不明白,喝冷饮和脾胃有什么关系。

  举个例子,可能你就明白了:不管你吸进去的是空气再冷,吐出来的气也是热呼呼的。从能量守恒来看,是你的身体消耗了一定的气血能量把冷气转化成热气。所以当你喝越冷的,你的身体就需要消耗更多的气血能量来消化转化这些冷饮。

  夏天喝冷饮是爽了嘴,却寒伤了脾胃。脾胃一旦伤了,人就容易老的快。所以,在炎热的夏日不喝冷饮,是养生的第一步。

  然而,炎热的夏日,选择热茶,不仅不会伤脾胃,反而会更利于身体的新陈代谢。茶汤里的咖啡碱对控制人体体温的中枢调节起着重要影响,同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂,它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量,还能预防中暑。

  小暑养生第一步:呵护脾胃

  那小暑适合喝什么茶呢?

  一,普洱茶

  二,红茶

  三,柑普茶

  四,生姜茶

  五,花茶

  六,乌龙茶

  七,绿茶

  八,白茶

  如果你容易手脚冰凉,说明脾胃比较虚弱,比较适合前4种茶;如果你一年到头,手脚都是暖暖的,上面的几种茶,随便您怎么喝,都没问题。

  小暑养生第二步:防止受凉

  因为外界热,夏天人的毛孔是开放的,大部分人都喜欢吹空调、穿短裙短裤来降温。大街上的短裤短裙没有最短,只有更短,甚至有些美女的肚脐都暴露在空调下。看似很拉风,其实是引寒入体。当寒气积累到一程度时,风湿病就来了,不孕不育也在路上。

  还有一个更可怕的事实:盛夏最高气温一般都接近或超过37℃,这个温度环境下,人体皮肤散热要从外界环境中吸收热量。因此,穿短裤短裙,并不能实现降温,相反,还会更热。

  小暑养生第三步:三伏灸

  最近最热门的,无疑就是三伏灸。想必,各大医院已经挤满了人。在阳气旺盛的三伏天得到艾灸调理,不仅能提阳气、散寒凝、疏通经络,而且可以冬病夏治,那么一直到冬天,健康麻烦也就不会来了。

  另外,女人在三伏天艾灸,除了祛除体寒,补充阳气,还可以针对的调理一些虚寒性问题,效果特别好。

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